Dry Days: Sober Day Tracker

Суви дани: Праћење дана трезвености вам помаже да пратите време које проводите без алкохола. Поставите датум почетка, дефинишите циљ и одржавајте своје дане без алкохола видљивим помоћу једноставног праћења трезвености.

БРОЈАЧ ТРЕЗВЕНОСТИ И ЦИЉЕВИ
• Бројте дане, сате и минуте без пијења.
• Поставите циљ без алкохола и пратите свој напредак.
• Погледајте прекретнице за 1, 3, 7, 30, 180 и 365 дана.
• Процените уштеђени новац и калорије на основу детаља које унесете.
• Изаберите своју мотивацију: здравље, породица, финансије, продуктивност или лични раст.

ДНЕВНИК РАСПОЛОЖЕЊА И ЖУЂЕ
Забележите своје расположење и колико је јака жеља на скали од 1 до 10. Додајте белешку о томе шта се догодило и забележите да ли сте остали трезни. Прегледајте раније уносе да бисте разумели обрасце у својој дневној рутини.

ПРЕСТАНИТЕ ДА ПИЈЕТЕ ИЛИ НАПРАВИТЕ ПАУЗУ
Без обзира да ли вам је циљ да престанете да пијете, смањите употребу алкохола или направите паузу, пратите своје дане без алкохола својим темпом. Праћење сувих дана може помоћи у постизању конкретних циљева, док бројач дана трезвености приказује сваки постигнути дан.

Тражите апликацију за престанак пијења, праћење трезвености, бројач дана без алкохола или бројач дана трезвености? Водите евиденцију о времену, личним циљевима и дневнику заједно.

Почните са следећим даном без алкохола. Користите дневник да бисте пратили свој напредак.