Sommeil avec Petit BamBou

Спавање са Петит БамБуом нуди аудио ритуале од јутра до вечери како би вам помогли да поново откријете задовољство доброг ноћног сна, опустите се, заспите или поново заспите ако се пробудите током ноћи.

Како се опустити пре спавања?

Откријте наше вођене сеансе медитације, релаксације, срчане кохерентности, хипнозе и јоге како бисте ослободили напетост и припремили се за сан. Умирујућа музика и звуци природе такође прате неке од ваших сеанси.

Шта радити када се пробудите усред ноћи?
Уз SOS сеансу ноћног буђења, дозволите Кристофу Андреу да вас води кроз сеансу која доноси смиреност вашем уму и телу, помажући вам да постигнете мирнији сан.

Које ритуале треба да вежбате ујутру и током дана?
Ујутру нежно пробудите своје тело низом нежних покрета сличних јога позама и вежбама дисања. Током дана, дозволите себи да вас води оно што вас зове: сеанса медитације, вођена шетња или неколико минута кретања. Апликација предлаже ритуале на основу тога када је отворите.

Како боље разумети свој сан?
Откријте образовни програм који је креирао др Пјер Алексис Жофроа, стручњак за сан. Приступачна објашњења и практични савети за боље разумевање ваших ноћи и можда прилагођавање ваших дневних навика.

Шта можете открити бесплатно?
Уводни програм нуди 7 сесија за истраживање вечерњих, јутарњих и дневних ритуала, које можете слободно слушати и поново слушати, без икаквих временских ограничења.

Претплата омогућава приступ свим програмима за сан и садржају из других апликација Petit BamBou.