StretchUp: Stretching Mobility

Укочени сте после дана за столом? Желите више слободе да се савијате, дохватате и крећете?

StretchUp је апликација за истезање и мобилност која вам помаже да се осећате мање укочено, побољшате флексибилност и изградите редовну навику кретања. Добијте вођене рутине прилагођене вашим циљевима, мобилности и распореду, како бисте знали на чему да радите и како то да уклопите у свој дан.

ОСЕЋАЈТЕ СЕ УДОБНИЈЕ У СВОМ ТЕЛУ
Фокусирајте се на затегнуте кукове, леђа, врат, рамена или ноге, или изаберите рутину истезања целог тела. Дајте областима којима је потребна пажња редовно место у вашем дану.

УЧИНИТЕ ФЛЕКСИБИЛНОСТ ДОСТИЖНОМ
Јасне демонстрације вежби и тајмери ​​воде вас кроз сваку сесију. Почните на свом нивоу и радите на опсегу покрета својим темпом.

ДОБИЈТЕ ВОЂСТВА КОЈА ВАМ ОДГОВАРАЈУ
Персонализоване препоруке вам помажу да пронађете корисну почетну тачку. Ускладите свој рад на мобилности са својим телом и циљевима, без обзира да ли желите свакодневну лакоћу или кретање које подржава ваш спорт.

ПРОНАЂИТЕ ВРЕМЕ ЗА ИСТЕЗАЊЕ
Изаберите дужину сесије која одговара вашем распореду. Истегните се ујутру, направите паузу за кретање током дана или се опустите уз лагану рутину увече. Ваша рутина може да се уклопи у ваш живот.

КРЕЋИТЕ СЕ УЗ ТРЕНИНГ
Учините мобилност делом загревања, а истезање делом опуштања после тренинга. Пронађите рутине које допуњују трчање, вежбе у теретани и друге спортове.

ПРИЛАГОДИТЕ СВОЈУ РУТИНУ
Сачувајте омиљена истезања и тренинге за лакши приступ. Направите прилагођене рутине са вежбама и временом које желите, како бисте лакше наставили да радите оно што вам одговара.

ЗАДРЖИТЕ СВОЈ ЗАМАХ
Пратите свој календар активности, завршене тренинге, укупно време истезања и низове. Погледајте како се ваша доследност сабира и дајте себи заслуге за појављивање.

Од првог истезања до следећег дана тренинга, направите простор за слободније кретање.

Преузмите StretchUp и започните своје прво истезање.