Calistree: home & gym workouts

Calistree је апликација за калистенику и вежбе са сопственом тежином за тренинг код куће, у теретани или у парку, са или без опреме. Без обзира да ли сте почетник или напредни спортиста, она гради ваше тренинге на основу ваших циљева, опреме и вашег нивоа, и прилагођава их како напредујете.
Главни фокус је на вежбама са сопственом тежином и минималној опреми, али апликација такође покрива тренинг са теговима, справе за теретану, кардио, трчање, мобилност, јогу и равнотежу.

План тренинга направљен за вас
Изаберите своје циљеве и дане када можете да тренирате, а Calistree гради вишенедељни план тренинга прилагођен вашем нивоу. Свака сесија почиње од тога како сте урадили прошлог пута, тако да се понављања, време и серије повећавају како јачате.

Више од 1800 вежби са видео записом
Свака вежба је на видео запису: сопствена тежина и калистеника, тегови, справе за теретану, траке отпора, истезање, јога, кардио и још много тога. Претражите их по мишићима, зглобовима, опреми или тежини и прочитајте савете за форму како бисте правилно савладали технику.

Стабла вештина
Калистеника и улични тренинг захтевају време. Свака вежба показује своје лакше и теже варијације, тако да увек знате следећи корак ка вашем првом згибу, стоју на рукама, подизању мишића или предњој полузи.

130+ рутина и 25+ планова тренинга
Спремни за почетак данас, као што су препоручена рутина r/bodyweightfitness, Ваш први склек и згиб, Потисак и повлачење ногама, Од кауча до 5 км, планови за почетнике на справама за теретану и јога.

Кал, вештачка интелигенција тренер
Опишите тренинг који желите, као што је „30-минутни дан згибова са шипком“, и Кал ће га направити. Почните га одмах или га сачувајте као рутину. Током сесије, замолите Кала да дода вежбу.

Аудио без употребе руку
Укључите аутоматску репродукцију и цео тренинг ће се сам одвијати: свака вежба, серија и одмор се најављују, чак и када је екран закључан.

Ваша опрема
Сачувајте профил опреме за кућу, теретану или парк, тако да ваши тренинзи користе само оно што имате. Забележите тачне траке отпора као сетове трака и учините вежбе тежим или лакшим додатном тежином, помоћном тежином или ексцентричним вежбама.

Напредак који можете видети
Погледајте своје личне рекорде, савладавање вежби и поене искуства, ниво снаге и флексибилности на сваком покрету зглоба и мапу мишића онога што је спремно за тренинг. Забележите још 21 спорт, од пењања до фудбала, и синхронизујте своје сесије са Health Connect-ом.

Бесплатно и PRO
Срећни смо што можемо да подржимо ваш тренинг бесплатно: бесплатна верзија нема временско ограничење, нема реклама и има неограничен број тренинга. Када желите више простора, PRO повећава ограничења (50 рутина уместо 2, 30 Kal порука месечно уместо 3 и више) и откључава теме боја. PRO је месечна или годишња претплата или једнократна доживотна куповина.
Calistree је доступан на 16 језика.

Услови коришћења: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Политика приватности: https://calistree.com/privacy-policy/