BurnFit: Gym & Workout Tracker

Шта сте дизали последњи пут? Шта би требало да тренирате данас? Колику тежину би требало да користите?

BurnFit је праћење вежби и планер теретане који сваки дневник вежби претвара у ваш следећи корак. Забележите тежине, понављања и серије за око 10 секунди, прегледајте претходне тренинге, пратите 1RM и обим тренинга, креирајте рутине, бележите оброке и пратите напредак тела - све у једној фитнес апликацији.

Бележење ствара доследност. Доследност ствара промену.

▶ Доследни корисници BurnFit-а бележе тренинге у просеку 22,8 месеци
▶ Проглашен једном од „Најбољих фитнес апликација“ часописа Forbes Health 5 година заредом
▶ 2 милиона+ корисника широм света
▶ 85 милиона+ дневника вежби

НОВЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ: ДНЕВНЕ ПРЕПОРУКЕ ВИЈАЧКЕ И ПОМОЋНИК ЗА ПОСТАВЉАЊЕ

Дневне препоруке ВИЈАЧКЕ
Користите историју вежби, процењени 1RM и опоравак мишићних група како бисте лакше одлучили шта ћете тренирати данас.

• Погледајте препоручени фокус тренинга
• Проверите процењено време, број вежби и калорије
• Добијте увиде вештачке интелигенције из скорашњих тренинга и опоравка
• Прегледајте предложене вежбе и почните одмах

Помоћник за сетове
Изаберите 5x5, горњи сет, заостатак и друге структуре сетова.

• Погледајте препоручену главну тежину
• Добијте предложене тежине и понављања од загревања до радних сетова
• Примените структуру и прилагодите је било када

Проведите мање времена одлучујући. Проведите више времена тренирајући.

БРЗО ПРИЈАВЉИВАЊЕ ТРЕНИНГА ЗА ОКО 10 СЕКУНДИ

• Брзо евидентирајте тежину, понављања и серије
• Погледајте свој претходни тренинг на први поглед
• Копирајте серије и учитајте претходне записе
• Пратите загревања, вежбе са сопственом тежином, дропсетеве и РПЕ
• Користите тајмере за одмор и интервале

НАПРЕДАК СНАГЕ И АНАЛИЗА 1RM

• Пратите тежину, понављања, серије и обим тренинга
• Пратите процењени напредак 1RM и снаге
• Управљајте прогресивним преоптерећењем помоћу података
• Прегледајте обим мишићних група, умор и опоравак
• Израчунајте свој укупан број чучњева, бенч преса и мртвог дизања (Велике тројке)
• Погледајте дугорочни напредак у графиконима

НЕДЕЉНИ ИЗВЕШТАЈ ВИШЕМАТЕЉСКЕ ИНТЕЛЕКТУАЛНЕ ИНТЕЛЕКТУАЛНЕ ИНТЕЛЕКТУАЛНЕ АНАЛИЗЕ

• Прегледајте недељну учесталост, трајање, обим и конзистентност
• Анализирајте промене 1RM и снаге
• Проверите умор и опоравак по мишићној групи
• Заједно прегледајте податке о тренингу и оброцима
• Погледајте шта се променило и на шта треба следеће да се фокусирате

ПРИЛАГОЂЕНЕ РУТИНЕ ТРЕНИНГА И ПЛАНОВИ ТРЕНИНГА

• Креирајте рутине за било коју мишићну групу
• Изградите комплетно Тело, горњи/доњи део тела, PPL, 3-дневни, 4-дневни и прилагођени распореди

• Управљајте тренинзима у теретани, кућним тренинзима и кардиом одвојено
• Делите рутине или копирајте популарне планове тренинга

ТРЕНИНГИ И ОБРОСЦИ У ЈЕДНОЈ АПЛИКАЦИЈИ

• AI објектив: Фотографишите да бисте идентификовали храну и анализирали исхрану
• AI текст: Унесите шта сте јели да бисте брзо креирали дневник оброка
• Пратите калорије, протеине, угљене хидрате и масти
• Упоредите исхрану са тренинзима, тежином и саставом тела

За добијање мишићне масе, губитак тежине или боље навике тренинга.

КАЛЕНДАР ТРЕНИНГА И ФИТНЕС ДНЕВНИК

• Прегледајте дане тренинга и одмора у календару
• Анализирајте недељну и месечну учесталост, трајање и обим
• Забележите до 3 тренинга дневно
• Пратите телесну тежину, проценат телесне масти и мишићну масу
• Додајте белешке о тренингу и претражите претходне уносе

ВИШЕ АЛАТА ЗА ТРЕНИНГ

• Водичи за вежбање у облику GIF-ова и претрага вежби
• AI скенер и информације о вежбању
• Дељење тренинга са пријатељима и глобална питања о фитнесу
• Резервна копија и враћање ваших записа
• Интеграција са Apple Watch-ом

ЗА КОГА ЈЕ BURNFIT?

• Почетници који траже једноставан праћење тренинга
• Корисници теретане који желе структурирани дневник тренинга и планер рутине
• Дизачи тегова који прате 1RM, RPE, прогресивно преоптерећење и обим
• Људи који тренирају за добијање мишићне масе, снагу или губитак тежине
• Корисници кућног тренинга и кардио који желе један фитнес дневник

Престаните да се ослањате на памћење. Градите на свом последњем тренингу.

BurnFit одржава тренинге, рутине, оброке и напредак повезаним - тако да се свака сесија сабира.

Политика приватности
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

Услови коришћења
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4