Streetlifter - 1RM calculator

Апликација Стреетифтер - савршена за спортисте који желе да ефикасније тренирају вежбе са тежином.

Само изаберите вежбу, унесите колико понављања са којим оптерећењем можете да урадите и добијте свој максимум од 1 понављања. Такође погледајте колико понављања са одређеном тежином можете да урадите знајући свој максимум од 1 понављања.

Тренутне вежбе укључују:

Све 4 вежбе уличног дизања (потезање, дизање, подизање мишића, чучњеви) и додатно мртво дизање, бенцх пресс. (Више долази у будућности)

Карактеристике:

Калкулатор 1РМ - Процените свој максимум од једног понављања за згибове, скокове, мишиће, чучњеве, бенцх пресс, мртво дизање и још много тога.
Праћење напретка - Забележите своје вежбе и видите како се ваша снага временом побољшава.
1РМ табеле - Погледајте детаљне 1РМ табеле на основу ваших најновијих перформанси.
Прилагођене вежбе - Додајте и управљајте сопственим вежбама да бисте прилагодили апликацију свом стилу тренинга.

Без обзира да ли тренирате за понављања или максималну тежину, ова апликација вам помаже да останете на правом путу и ​​померите своје границе. Забавите се на тренингу и не заборавите на одговарајуће загревање и истезање! ;)