Resilient: strength workouts

Добродошли у Resilient, ваш водич за вежбање и исхрану за откључавање и физичке и менталне снаге. Вођен од стране регистроване медицинске сестре и сертификованог тренера Ники Робинсон, Resilient је дизајниран да изгради непоколебљиву снагу - изнутра и споља. Никијина стручност осигурава да сваки план вежбања доноси стварне резултате, док њен фокус на технику гарантује да тренирате паметније, а не јаче. Ова апликација је пуна моћних планова вежбања, прилагођене исхране, алата за пажљивост и мотивације да вас изазове, трансформише ваше тело и извуче ваше најотпорније ја.

Шта вас чека у Resilient-у:

🏋️ Тренинг снаге дизајниран за жене које озбиљно схватају фитнес
• Програми тренинга специфични за циљеве: циљани планови вежбања за изградњу снаге, тонирање тела или побољшање издржљивости — комбиновање тренинга снаге, HIIT-а, кардиоа и бодибилдинга.
• Структурирани планови вежбања: сесије засноване на понављањима и серијама уз професионално видео вођство Ники за савладавање технике, максимизирање резултата и смањење ризика од повреда.
• Флексибилне опције вежбања: тренирајте код куће или у теретани са вежбама које се прилагођавају вашем окружењу и опреми.

🤖 НОВО: Калкулатор калорија и макроа са вештачком интелигенцијом

Престаните да погађате шта једете — пратите то за неколико секунди.
• Скенирајте храну камером да бисте одмах добили калорије и макроелементе
• Опишите оброке природним језиком и дозволите вештачкој интелигенцији да процени хранљиве материје
• Скенирајте баркодове за аутоматске податке о производу
• Аутоматски резиме дневног уноса: калорије, протеини, угљени хидрати и масти у једном приказу
• Интегрисано са вашим плановима оброка тако да калорије увек одговарају вашим циљевима

🥗 Исхрана и планови оброка за трајне резултате
• Планови оброка богати протеинима: и класичне и вегетаријанске опције за подршку снази, опоравку и перформансама.
• Циљане ознаке исхране: оброци дизајнирани да подрже имунитет, опоравак и ментално благостање.
• Паметно планирање оброка: сачувајте омиљене, креирајте листе за куповину и поједноставите своју рутину исхране.

⌚ НОВО: Интеграција са Wear OS-ом

Останите фокусирани и повезани током сваке тренинг сесије.
✔️ Започните тренинге на телефону и наставите одмах на сату
✔️ Контролишите тренинг са зглоба — паузирајте, пребаците или завршите било када
✔️ Пратите време, понављања, откуцаје срца, потрошене калорије, %RM и резимее у реалном времену

🧠 Алати за менталну отпорност за суочавање са изазовима са самопоуздањем
• Медитација и звуци за спавање: опустите се, управљајте стресом и побољшајте квалитет сна
• Дисање и афирмације: дневни алати за фокус, смиреност и самопоуздање

📊 Праћење учинка и увиди
• Евиденција тренинга и праћење напретка: бележите тежине, понављања и прекретнице
• Лична контролна табла: тренинзи, исхрана, хидратација и мотивација — све на једном месту

Трансформишите своје тело. Владајте својим самопоуздањем.
Претворите сваки изазов у ​​снагу.
Придружите се данас и постаните најотпорнија верзија себе.

Плаћања за приступ функцијама (укључујући тренинге, исхрану и планове оброка) се аутоматски обнављају осим ако се не откажу најмање 24 сата пре краја периода претплате. Рачун ће бити наплаћен у року од 24 сата пре краја текућег периода. Претплате се могу управљати, а аутоматско обнављање онемогућити у подешавањима налога.

Resilient пружа планове исхране само у информативне сврхе и не замењује стручни медицински савет. За медицинске проблеме, консултујте квалификованог здравственог радника.

Услови коришћења: https://resilient.app/terms-of-service
Политика приватности: https://resilient.app/privacy-policy