Planetary Health Diet

Zbuloni se cilat mund të jenë opsionet tuaja nëse vendosni të ndiqni sasitë e rekomanduara për Dietën e Shëndetit Planetar.

Çfarë duhet të hamë për një dietë të shëndetshme që është gjithashtu e qëndrueshme për të ardhmen e planetit tonë? Deri në vitin 2050 do të ketë gati 10 miliardë njerëz në planet. Kjo dietë kryesisht e bazuar në bimë lejon mish, peshk, vezë dhe produkte qumështi opsionale.

Është projektuar të jetë një dietë e ekuilibruar për t'ju dhënë të gjitha grupet ushqimore duke marrë parasysh mjedisin e tokës dhe ndikimin mjedisor të industrisë ushqimore. Është i përshtatshëm për "flexitarianët", vegjetarianët, veganët dhe ngrënësit e mishit njësoj.

Përdorni mjetin për të personalizuar dietën tuaj për të parë se si mund të duket sipas lejimeve të rekomanduara nga hulumtimi i publikuar. Merrni sugjerime për vakte dhe përbërës bazuar në raportet e rekomanduara dhe marrjen tuaj të rekomanduar ditore të kalorive (mund të zgjidhni moshën, seksin dhe sa aktiv jeni).

Burimi i të dhënave: Komisioni EAT–Lancet. Ky aplikacion nuk ka lidhje me komisionin ose raportin.