Tammy Fit

Stërvitje të planifikuara. Vakte të renditura. Një komunitet që e bën këtë me ju.

Tammy Fit është aplikacioni i fitnesit i ndërtuar nga Tammy Hembrow për gratë që duan rezultate të vërteta pa hamendësime. Gjithçka është bërë tashmë për ju. Ju thjesht paraqiteni.

STËRVITJE
Stërvitje hap pas hapi në palestër dhe në shtëpi për çdo stil stërvitjeje: të pasme, të gjithë trupin, HIIT, boks, pjesën e sipërme të trupit, barkun, yoga, pilates dhe më shumë. Çdo seancë është planifikuar, çdo peshë gjurmohet dhe çdo stërvitje ndërtohet mbi të fundit. Pa endje, pa hamendësime.

PROGRAMET 8-JAVORE
Zgjidhni nga programet e strukturuara 8-javore në palestër dhe në shtëpi, duke përfshirë opsionet për shtatzëninë, pas shtatzënisë, ndërtimin e fuqisë, yoga dhe pilates. Zgjidhni atë që i përshtatet jetës suaj dhe ndiqeni atë.

SFIDAT
Dëshironi përgjegjësi shtesë? Bashkohuni me një sfidë të kufizuar në kohë dhe stërvituni së bashku me mijëra gra që punojnë drejt të njëjtit qëllim në të njëjtën kohë. Një moment komuniteti brenda aplikacionit, i disponueshëm gjatë gjithë vitit.

USHQYERJA
Plane vaktesh të hartuara nga nutricionistë kryesorë, të përshtatura sipas qëllimit tuaj, duke përfshirë ushqime të shëndetshme dhe vakte miqësore për familjen. Ju merrni receta hap pas hapi, lista javore të ushqimeve dhe gjurmim të përditshëm të makrove. Skanoni një barkod për të regjistruar ushqimin menjëherë, ose drejtojeni kamerën tuaj në një vakt dhe ne do t'i përpunojmë makrot për ju.

RRJETE SOCIALE
Lidhuni me komunitetin Tammy Fit brenda aplikacionit. Ndani progresin tuaj, shikoni se çfarë po bëjnë anëtarët e tjerë dhe stërvituni së bashku me gratë që e kuptojnë. Kjo është ajo që i bën njerëzit të kthehen.

VËMENDJE
Seanca të udhëhequra të frymëmarrjes dhe vetëdijes nga 5 deri në 20 minuta, të dizajnuara për të ndihmuar me stresin, ankthin dhe mbingarkesën. Sepse rezultatet nuk janë vetëm fizike.

GJURMIMI I PROGRESIT
Pesha, hapat, uji, stërvitjet dhe ushqimi, të gjitha të gjurmuara në një vend. Ditari juaj hartëzon çdo ditë në mënyrë që të dini gjithmonë se ku jeni dhe sa larg keni arritur.

Lidhuni me Google Health për të shfaqur numrin tuaj të hapave dhe për të raportuar progresin tuaj duke përfshirë stërvitjet, ushqyerjen dhe hidratimin.

Abonimet rinovohen automatikisht nëse nuk çaktivizohen të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale. Menaxhoni abonimin tuaj në Cilësimet e Llogarisë. Kushtet e plota: tammyfit.com/terms