StrongLifts 5x5 Workout Plan

Bëhuni më të fortë me programin më të thjeshtë dhe më të provuar me shtangë në botë: stërvitja 5×5. Pa hamendje. Thjesht ndiqni dhe shihni rezultate të vërteta, në vetëm 3 stërvitje në javë.

StrongLifts është krijuar për ngritësit që fillojnë ose kthehen në stërvitjen e forcës me shtangë. Aplikacioni heq të gjitha konfuzionet dhe kompleksitetin duke ju udhëzuar gjatë çdo stërvitjeje 5×5. Ai planifikon çdo ushtrim, set dhe peshë në mënyrë që gjithmonë të dini saktësisht se çfarë të bëni. Stërvitja 5×5 e testuar në kohë ju bën më të fortë, javë pas jave. Nuk nevojitet përvojë.

▸ Program i provuar force 3×/javë: Stërvitje të strukturuara, të gjitha të planifikuara për ju.
▸ Pa hamendje: Përparim plotësisht i automatizuar për fitime të qëndrueshme të forcës.
▸ Thjesht ndiqni: Ndërfaqe e thjeshtë me kohëmatës. Përqendrohuni në ngritje, jo në manipulim.
▸ Qëndroni të motivuar. Shikoni forcën tuaj të rritet çdo javë me grafikë të qartë progresi.
▸ Lehtë për t'u ndjekur. Program i thjeshtë dhe i udhëhequr 3×/javë. Pa vendime, vetëm rezultate.

Mbi 3 milionë ngritës peshash në të gjithë botën kanë filluar ose rifilluar udhëtimin e tyre të forcës me StrongLifts që nga viti 2007. Aplikacioni është paraqitur dhe rishikuar në British Journal of Sports Medicine. StrongLifts është aplikacioni më i mirë i forcës, me më shumë se 200,000 vlerësime me pesë yje në të gjithë botën.

StrongLifts është ndërtuar mbi stërvitjen klasike 5×5 të bërë të famshme nga legjenda si Reg Park, Bill Starr dhe Glenn Pendlay. Për më shumë se 70 vjet, stërvitja 5×5 është provuar se i bën ngritësit e rinj dhe ata që kthehen më të fortë, shpejt dhe në mënyrë të sigurt.

Shkarkoni StrongLifts sot dhe bashkohuni me miliona që po bëhen më të fortë.

StrongLifts është falas për t'u shkarkuar, por kërkon një abonim për t'u përdorur. Të gjithë përdoruesit e rinj marrin një provë falas 7-ditore për planin vjetor. Planet mujore dhe tremujore janë gjithashtu të disponueshme pa një provë falas. Abonimi rinovohet automatikisht nëse nuk anulohet të paktën 24 orë para përfundimit të çdo periudhe. Menaxhoni ose anuloni abonimin tuaj në çdo kohë në cilësimet e llogarisë tuaj Google.