SlumberAid：Sleep Snore Tracker

A e dini sa mirë flini çdo natë? A gërhitni apo flisni në gjumë? Gjumi i mirë është thelbësor për ruajtjen e shëndetit mendor dhe emocional, me efekte të drejtpërdrejta në depresion, ankth dhe çrregullim bipolar.
Karakteristikat kryesore në SlumberAid:
📊Gjurmimi i gjumit
Monitoroni shkencërisht ciklin tuaj të gjumit dhe kohën e gjumit për të zbuluar strategji të përshtatura të gjumit për nevojat tuaja unike të gjumit.
🎵Tinguj që ndihmojnë gjumin dhe zhurma e bardhë
Relaksohuni me tingujt natyralë të kuruar, zhurmën e bardhë dhe tonet e ambientit të krijuara për t'ju lehtësuar gjumin, veçanërisht për ata që flenë me stres ose të lehtë.
🧘‍Meditim dhe ushtrime të frymëmarrjes
Zbuloni mirëqenien mendore përmes meditimit të drejtuar dhe teknikave të frymëmarrjes për të lehtësuar stresin dhe për të rifituar ekuilibrin emocional.
💤Regjistrues i bisedave të gërhitës dhe ëndrrave
Regjistroni dhe dëgjoni bisedat tuaja të gërhitës ose ëndrrave për të fituar njohuri mbi sjelljet tuaja gjatë natës dhe për të identifikuar problemet e mundshme të gjumit.
💖 Regjistrimi i të dhënave shëndetësore
Regjistroni dhe gjurmoni metrikat thelbësore të shëndetit si rrahjet e zemrës, presioni i gjakut, sheqeri në gjak dhe hidratimi për një menaxhim gjithëpërfshirës të shëndetit.

Si të përdorni:
✔Vendosni telefonin tuaj pranë jastëkut ose shtratit tuaj për mbledhjen e saktë të të dhënave.
✔Flini vetëm për të minimizuar ndërhyrjet.
✔Sigurohuni që telefoni juaj të jetë i ngarkuar ose të ketë bateri të mjaftueshme.

Karakteristikat shtesë:
⏰Ora me zile inteligjente
Cakto oraret e personalizuara të zgjimit, përkujtuesit e gjumit ose njoftimet për kohën e gjumit për të optimizuar orarin tënd.
🌖Histori para gjumit dhe përralla për gjumë
Bini në gjumë me histori qetësuese para gjumit të rrëfyera për t'ju ndihmuar të relaksoheni.
🌙Analiza e ëndrrave
Kuptoni se si disponimi dhe shëndeti juaj ndikojnë në ëndrrat tuaja.
📝Vetëtestet e shëndetit
Merrni vetë-teste të thjeshta për të eksploruar mirëqenien tuaj fizike dhe mendore.

Përdoruesit e synuar:
Pagjumësi: Ata që përpiqen të bien në gjumë ose zgjohen shpesh gjatë natës.
Të apasionuar pas cilësisë së gjumit: Individë që kujdesen thellësisht për shëndetin e tyre të gjumit dhe duan tendenca dhe të dhëna të detajuara.

Mohim përgjegjësie:
1. SlumberAid është krijuar për të përmirësuar gjumin dhe shëndetin e përgjithshëm, jo ​​për qëllime mjekësore.
2. Meditimi dhe ushtrimet e frymëmarrjes nuk janë zëvendësues për kujdesin tradicional mjekësor. Kërkoni këshilla profesionale për shqetësimet shëndetësore.
3. Tipari i Analizës së ëndrrave është vetëm për argëtim, me burim nga interneti.
4. Gjithmonë konsultohuni me një mjek profesionist përpara se të merrni vendime mjekësore.

Shkarkoni SlumberAid: Sleep Snore Tracker sot për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për të përqafuar një jetë më të shëndetshme!
Lexoni më shumë rreth termave dhe kushteve tona këtu:
Politika e privatësisë: http://bestsleep-tracker.com/privacy
Kushtet e shërbimit: http://bestsleep-tracker.com/term
Metoda e reagimit: xilu11feedback@outlook.com