Saiyan Workout - Entrenamiento

Duke kërkuar një aplikacion të plotë fitnesi për t'u stërvitur në shtëpi ose në palestër?

Në Saiyan Workout, do të gjeni plane stërvitjeje, aplikacione online fitnesi dhe programe vrapimi të dizajnuara nga profesionistë për t'ju ndihmuar të përmirësoni shëndetin dhe mirëqenien tuaj, formën tuaj fizike, të fitoni forcë, të humbni yndyrë, të përgatiteni për një garë ose thjesht të ndiheni më mirë.

Aplikacion i krijuar nga Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), një komunikuese shkencore e specializuar në të ushqyerit, stërvitjen dhe shëndetin e grave bazuar në prova shkencore.

Gjeni rutina, udhëzues dhe sfida të përshtatura sipas nivelit dhe qëllimeve tuaja:

✅ Stërvitje në shtëpi ose stërvitje në palestër
✅ Stërvitje force
✅ Vrapim për 5K, 10K, gjysmëmaratonë dhe maratonë
✅ HIIT dhe kardio
✅ Pilates, lëvizshmëri, fleksibilitet dhe shtrirje
✅ Rutina specifike: kalistenikë, Hyrox, stërvitje hibride, pliometrikë…
✅ Humbje yndyre
✅ Përgatitje fizike për provime konkurruese
✅ Shtatzënia dhe pas lindjes

Pavarësisht nëse jeni fillestar apo keni tashmë përvojë stërvitjeje, do të gjeni programe të përshtatura sipas nevojave tuaja.

Filtro stërvitjet sipas:

• Palestër, në shtëpi ose jashtë
• Kohë në dispozicion
• Pajisje që keni (shtangë dore, shirita rezistence, kettlebell, etj.)
• Niveli i përvojës
• Qëllimi i fitnesit ose sportit
• Muskujt për të punuar (këmbët, barku, i gjithë trupi, vithet, etj.)

Nëse qëllimi juaj është të vraponi më shpejt dhe më mirë, do të gjeni plane progresive për:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometra
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometra
🏃‍♀️‍➡️ Gjysmëmaratonë
🏃‍♀️‍➡️ Maratonë

Përmirësoni qëndrueshmërinë, ritmin e vrapimit dhe gjendjen fizike me stërvitje të hartuara nga ekspertë.

🗓 Kalendari ynë i personalizueshëm ju lejon të:

• Kombinoni stërvitje të ndryshme
• Zhvendosni ditët e stërvitjes dhe pushimit
• Ndërpritni dhe rifilloni sa herë që dëshironi
• Përshtatni planin sipas rutinës suaj javore

Ju vendosni se si ta përshtatni stërvitjen në jetën tuaj.

Çdo seancë stërvitjeje përfshin:

• Ushtrime hap pas hapi
• Sete, përsëritje dhe periudha pushimi
• Video demonstruese

Çdo gjë është projektuar për ta bërë çdo ushtrim të lehtë për t'u ndjekur, në mënyrë që të stërviteni në mënyrë të sigurt dhe të përparoni në mënyrë efektive.

Gjurmoni progresin tuaj dhe rishikoni zhvillimin tuaj për të qëndruar të motivuar dhe për të vazhduar të përmirësoheni seancë pas seance.

Hyni në libra elektronikë dhe udhëzues PDF mbi:

🥗 Ushqyerja dhe Dieta
💪 Stërvitja dhe Performanca
❤️ Shëndeti i Grave
🧠 Zakonet dhe Mirëqenia

Përveç kësaj, çdo stërvitje që do të gjeni në aplikacion është projektuar nga një ekip profesional i specializuar në secilën fushë ose disiplinë. Gjithmonë bazuar në provat më të fundit shkencore.

Fokus në Shëndetin e Grave:

Do të gjeni përmbajtje dhe programe të dizajnuara për t'ju mbështetur në faza të ndryshme të jetës së një gruaje, duke përfshirë shtatzëninë, pas lindjes, menopauzën dhe më shumë. Gjithashtu do të gjeni burime edukative të bazuara në prova shkencore rreth stërvitjes, të ushqyerit dhe shëndetit të grave.

Përdoruesit e planit gjashtëmujor kanë qasje në një komunitet ekskluziv ku mund të:

• Ndajnë përvoja dhe progres
• Marrin përgjigje për pyetjet e stërvitjes dhe të ushqyerit
• Ndajnë receta dhe këshilla
• Marrin mbështetje nga trajnerë dhe nutricionistë profesionistë

Saiyan Workout funksionon sipas një modeli abonimi. Do të gjeni:

• Plan mujor
• Plan gjashtëmujor

🎁 Përdoruesit e rinj mund të shijojnë një provë 7-ditore FALAS kur zgjedhin planin gjashtëmujor.

Abonimi rinovohet automatikisht në fund të periudhës së kontraktuar, përveç nëse anulohet paraprakisht nga profili juaj. Mund ta menaxhoni ose anuloni abonimin tuaj në çdo kohë.

Kushtet dhe afatet: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Politika e privatësisë: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Nëse keni ndonjë pyetje ose keni nevojë për mbështetje, mund të na kontaktoni në ayuda@thesaiyankiwi.com

Ju jeni më shumë se një trup, ne jemi më shumë se një aplikacion 🪽