Office Workout Exercises

Sfidë stërvitje në zyrë! Fitnes i shpejtë dhe aplikacion i stërvitjeve për zyrën
Aplikacioni Office Workouts për të menaxhuar shëndet dhe peshë të madhe gjatë ditës së punës, aplikacioni i ushtrimeve në zyrë synon të gjitha fushat e trupit për të rritur nivelet e energjisë tuaj dhe ju kujton të zgjasni dhe stërvitni serioz në karrige në zyrë, argëtohuni ndërsa jeni në zyrë në shtëpi me këtë ushtrim zyre & Stretches për burra dhe gra.

Rutinë e shpejtë e stërvitjes në zyrë
Merrni stërvitjen e shpejtë të abs 5-minutave në zyrë për ta mbajtur trupin aktiv gjatë ditës tuaj të punës, aplikacioni falas i Office Workouts është një koleksion i ushtrimeve gjatë uljes në punë, ushtrimeve gjatë uljes në shtrat, stërvitjes duke përdorur karrige, ushtrimeve gjatë uljes në kompjuter , ushtrime ndërsa jeni ulur në tryezën tuaj, aplikoni të gjitha stërvitjet në zyrë ose vendet përkatëse.

Stërvitja në zyrë
Stërvitje e lehtë në zyrë që mund të bëni fshehtas në tryezën tuaj, një shumëllojshmëri stërvitje që rritin metabolizmin nga shpina dhe shpatulla për të qenë më aktivë gjatë gjithë ditës, qëndroni të shëndetshëm dhe të aftë pavarësisht punës tuaj të zënë në një zyrë me ushtrime zyre për të humbur peshë.

Ushtrime speciale për zyra
• Pa pagesë stërvitje Zyra e stërvitjes, asnjë tarifë e fshehur
• Kujtesë për stërvitjen e zyrës me rutinë
• Idetë e stërvitjes në zyrë dhe ushtrimi në tavolinë në zyrë
• Stërvitje në tavolinë zyre pa pajisje
• Ushtrime për të zvogëluar yndyrën e barkut gjatë uljes në një zyrë
• Humbni peshë gjatë uljes në një zyrë me stërvitje në zyrë 15-minuta
• Qëndrimet e ulur për të ulur peshën

Ushtrimi i tavolinës - Pa pajisje
Stërvitje pa pajisje zyre! Uluni në një tavolinë 09 orë në ditë duke u ndier i demotivuar për stërvitjen? Ju mund të digjni kalori, të vendosni krahët, muskujt, prapanicën dhe të përshtateni në zyrë, stërvitja në zyrë janë mënyra të mira për të zvogëluar stresin dhe të përshtateni stërvitjen në ditën tuaj të punës, pa pesha ose pajisje - thjesht duhet të stërviteni me peshën e trupit tuaj.

HIIT stërvitje në zyrë
Pse HIIT për punonjësit e zyrës? Provoni Zyrën e Kryetarit të Zyrës HIIT Circuit për të humbur dhjamin e barkut kudo, në çdo kohë, zyrë ose zyrë shtëpie. Zhvilloni nivelin tuaj të fitnesit dhe tonifikoni shpejt trupin me rutinat e stërvitjes në zyrë.

Shkarkoni aplikacionin Office Workout për Android, mësoni më shumë rreth Stërvitjes së përditshme të zyrave dhe përmirësoni shëndetin dhe fitnesin tuaj.