Monash University FODMAP diet

Studiuesit në Universitetin Monash kanë zhvilluar një dietë dhe një aplikacion përkatës për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave gastrointestinale të lidhura me Sindromën e Zorrës së Irritueshme (IBS). Dieta e ulët e FODMAP në Universitetin Monash funksionon duke kufizuar ushqime të larta në disa karbohidrate të quajtura FODMAP.

Aplikacioni vjen direkt nga ekipi i kërkimit në Monash dhe përfshin si vijon:

- Informacione të përgjithshme rreth dietës FODMAP dhe IBS.
- Mësime të thjeshta për t'u kuptuar për t'ju drejtuar përmes aplikacionit dhe dietës FODMAP me 3 hapa.
- Një Udhëzues Ushqimi që detajon përmbajtjen FODMAP për qindra ushqime duke përdorur një sistem të thjeshtë light semafori ’.
- Një listë e produkteve të markës që janë certifikuar nga Monash si FODMAP të ulët.
- Një koleksion prej mbi 70 recetash ushqyese, të ulëta FODMAP.
- Funksione që ju lejojnë të krijoni listën tuaj të blerjeve dhe të shtoni shënime në ushqime individuale
- Një ditar që ju mundëson të regjistroni ushqimin e ngrënë, simptomat e IBS, zakonet e zorrëve dhe nivelet e stresit. Ditari gjithashtu do t'ju udhëzojë në hapin 2 të dietës - rivendosja e FODMAP.
- Aftësia për të rregulluar njësitë e matjes (metrike ose perandorake) dhe aktivizimin e ndihmës për verbëri të ngjyrave.