House of Deeprelax: NSDR Slaap

Flini më thellë, shërohuni më shpejt dhe gjeni qetësi mendore. House of Deeprelax është aplikacioni më i madh në gjuhën holandeze për Non-Sleep Deep Rest, me mbi 130,000 përdorues që përdorin seancat tona çdo ditë për të fjetur më mirë, për t'u shqetësuar më pak dhe për të pasur më shumë energji gjatë ditës.

Provoni aplikacionin falas për 14 ditë dhe zbuloni se sa shpejt relaksohet trupi juaj.

► Pse funksionon Metoda Deeprelax

NSDR qëndron për Non-Sleep Deep Rest: pushim i thellë pa fjetur në të vërtetë. Sistemi juaj nervor qetësohet, valët e trurit ngadalësohen dhe tensioni zvogëlohet. Ky nuk është meditim abstrakt; është një teknikë e synuar dhe shumë e këndshme me efekte të matshme në gjumë, stres dhe rikuperim mendor, siç është hulumtuar në studimet klinike.

Metoda Deeprelax u zhvillua nga ekspertja e NSDR, Eliane Bernhard, dhe kombinon tradita të shumta të Yoga Nidra me ushtrime frymëmarrjeje, vetë-hipnozë dhe teknika relaksimi neuropsikologjik. I përshtatur për mënyrën se si jetojmë sot, i testuar nga mbi njëqind mijë përdorues. ► Seanca për çdo situatë

Pavarësisht nëse keni probleme me të fjeturit, vuani nga stresi dhe lodhja, apo thjesht dëshironi të relaksoheni: gjithmonë ekziston një seancë e përshtatshme në formën e një meditimi të udhëhequr:

• Meditim gjumi për pushim të menjëhershëm në mbrëmje
• Reduktim i stresit për mbistimulim dhe ditë të ngarkuara
• Rivendosje të shkurtra prej 5 deri në 10 minutash për në lëvizje
• Frymëmarrje dhe teknika të frymëmarrjes që funksionojnë menjëherë
• Autohipnozë për relaksim dhe përqendrim të thellë
• Seanca NSDR për rikuperim mendor dhe fizik
• Rutina të mëngjesit dhe të mbrëmjes për më shumë energji

Zgjidhni temën tuaj, nga gjumi te përqendrimi, nga rikuperimi pas lodhjes te relaksimi i përditshëm dhe dëgjojeni me zë, muzikë ose të dyja. ► Çfarë vënë re përdoruesit

• Më pak stres dhe tension, brenda vetëm pak minutash
• Gjumë më i thellë dhe më i mirë, madje edhe për ata që kanë probleme me gjumin për vite me radhë
• Më shumë energji dhe qartësi mendore gjatë ditës
• Më pak shqetësim dhe më pak ankth
• Shërim më i shpejtë nga lodhja e tepërt dhe lodhja kronike
• Përshtatet në çdo orar, pavarësisht nëse jeni duke udhëtuar, duke punuar apo thjesht dëshironi të çlodheni

► Shkenca që qëndron pas saj

NSDR dhe Yoga Nidra janë studiuar në prova klinike. Teknikat mbështesin uljen e niveleve të kortizolit, përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe promovimin e rimëkëmbjes njohëse. Nuk keni nevojë të përqendroheni në asgjë. Ju udhëhiqeni nga një zë i qetë dhe truri juaj bën pjesën tjetër.

► Çfarë përfshihet në secilën seancë

Çdo seancë përfshin teknika të synuara të frymëmarrjes, metoda ndërgjegjësimi dhe relaksimi, vizualizime me elementë hipnozë dhe muzikë me ritme binaural. Dizajnuar dhe transmetuar nga Eliane Bernhard. Pavarësisht nëse jeni fillestar apo keni medituar për vite me radhë: mund të relaksoheni thellë në çdo kohë, kudo. ► Teknike

Vetëm 52MB për mbi 120 seanca. Plotësisht i disponueshëm jashtë linje. Nuk nevojiten të dhëna gjatë lëvizjes.

► Abonim Premium

Doza juaj ditore e relaksimit të thellë.

• Qasje e pakufizuar në të gjitha seancat, mjetet dhe programet e meditimit dhe NSDR
• Seanca dhe programe të reja vazhdimisht
• Dëgjoni online dhe offline, kudo që të jeni

4.8 yje. Mbi 3,000 vlerësime. Aplikacioni numër 1 Yoga Nidra dhe NSDR në Holandë.

Filloni sot me 14 ditë qasje falas.