Glo | Yoga and Meditation App

Nisuni në një udhëtim të përjetshëm drejt mirëqenies me Glo. Glo është porta juaj kryesore dixhitale për t'u ndjerë më të lidhur, të mbështetur dhe të gjallë, pavarësisht nëse jeni në shtëpi apo në lëvizje. Misioni ynë është t'ju sjellim klasat më të mira të jogës, meditimit, Pilates dhe fitnesit direkt tek ju, të udhëhequra nga instruktorët më të mirë në botë. I përshtatur për t'iu përshtatur fazave tuaja unike të jetës, Glo ju mbështet që nga momenti që hapni dyshekun tuaj deri në savasana përfundimtare restauruese.

Përjetoni pasurinë e më shumë se 25 stileve të stërvitjeve të jogës, Pilates, meditimit dhe fitnesit të dizajnuara për t'ju përmbushur në çdo nivel përvoje. Nga joga qetësuese Yin dhe Restauruese deri te rrjedhat energjike të Vinyasa dhe Pilates që ndërtojnë forcë, çdo klasë është një mundësi për të ushqyer trupin dhe mendjen tuaj. Eksploroni stile të specializuara duke përfshirë Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin dhe Yoga Conditioning. Shtyni kufijtë tuaj me klasat Barre, HIIT, Kardio dhe Forcë. Qetësoni mendjen tuaj me seanca të udhëhequra Meditimi, Punës së Frymëmarrjes, Vizualizimit, Yoga Nidra dhe Mindfulness. Biblioteka jonë përmban mijëra seanca që variojnë nga ushtrime 5-minutëshe në mëngjes deri në punëtori të avancuara 90-minutëshe.

Zhytuni në bibliotekën tonë të gjerë sipas kërkesës për të përshtatur mirëqenien në axhendën tuaj të ngjeshur. Karakteristikat e personalizimit të avancuar të Glo ju lejojnë të zgjidhni rrugën tuaj të mirëqenies duke ruajtur klasat tuaja të preferuara, duke ndërtuar koleksione dhe duke ndjekur aktivitetin tuaj.

Mësoni nga mësues të njohur globalisht që ofrojnë udhëzime të dhembshura dhe mbështetje nga ekspertë. Nëse po kërkoni të filloni një zakon meditimi, të eksploroni themelet e Pilates ose të thelloni praktikën tuaj të jogës, instruktorët tanë janë këtu për t'ju udhëhequr. Zbuloni lëvizje të vetëdijshme dhe programe të specializuara për çdo fazë të jetës, duke përfshirë mirëqenien para lindjes, pas lindjes dhe të moshës së mesme.

Glo është më shumë se një aplikacion; është një komunitet mbështetës i individëve me mendje të ngjashme që punojnë drejt rritjes personale dhe jetëgjatësisë. Filloni provën tuaj falas 7-ditore sot dhe përjetoni pse miliona i besojnë Glo për udhëtimin e tyre në shtëpi dhe plakjen e shëndetshme.

Për çfarëdo që të jeni duke punuar, Glo ka një program të projektuar për t'ju çuar atje. Zgjidhni nga mbi 90 programe të udhëhequra nga ekspertë që përfshijnë gjumin, forcën e barkut, fleksibilitetin, kujdesin për shpinën, energjinë, shëndetin emocional dhe rikuperimin, rehabilitimin fizik, përqendrimin dhe produktivitetin, dhe më shumë. Çdo program është një seri e kuruar me shumë klasa që ndërtohet në mënyrë progresive në mënyrë që të shihni rezultate të vërteta javë pas jave.

Në Glo, ne besojmë se lëvizja është çelësi i jetëgjatësisë. Programet tona mbështesin plakjen e shëndetshme me shtigje të dedikuara për lëvizshmëri funksionale, ekuilibër, shëndet të kyçeve dhe forcë të kockave. Nga joga e butë në karrige për të moshuarit deri te shtrirja dinamike për atletët, Glo ju ndihmon të lëvizni me lehtësi. Eksploroni Wall Pilates, forcimin e barkut dhe rutinat e synuara për ijet, shpinën dhe shpatullat për të qëndruar aktivë dhe pa lëndime në çdo moshë.

Lundroni tranzicionet e perimenopauzës dhe menopauzës me klasa të specializuara që adresojnë afshet e nxehta, ndërprerjet e gjumit dhe ndryshimet e humorit përmes ushtrimeve të frymëmarrjes ftohëse, pozave restauruese dhe ushtrimeve me pesha. Glo gjithashtu ofron programe gjithëpërfshirëse prenatale dhe postnatale për t'ju mbështetur në çdo fazë të amësisë.

Ndërtoni muskuj të pastër dhe mbështesni shëndetin skeletor me klasat tona Pilates, Yoga Conditioning dhe fitnes. Duke përdorur peshën e trupit, shiritat e rezistencës ose pesha të lehta, ndiqni seanca të udhëhequra që i japin përparësi shtrirjes së sigurt dhe rezultateve efektive.