Gym Log Workout Tracker LEGEND

Bëhuni më të fortë duke krijuar plane, duke regjistruar stërvitjet dhe duke ndjekur progresin - falas, pa reklama, pa shumë mundim.

Legend është një gjurmues intuitiv por i fuqishëm i stërvitjeve. Planifikoni stërvitjet tuaja; Regjistroni seancat tuaja në palestër dhe shikoni statistikat mbi progresin tuaj; Merrni sugjerime përmirësimi dhe motivim për të vazhduar.

Jini të përgatitur para se të filloni
• Kini një plan të mirë stërvitjeje
• Ndërtoni vetëbesim në mënyrën e bërjes së ushtrimeve
• Përmirësoni planet tuaja të stërvitjes ndërsa rriteni
• Planifikoni seanca stërvitjeje dhe merrni kujtesa

Ngrini më shumë pesha, bëhuni më të fortë dhe ndërtoni muskuj më shpejt
• Mos harroni përsëritjet dhe peshën tuaj gjatë ushtrimeve
• Mbingarkesë progresive dhe gjurmues progresi
• Kurseni kohë me kohëmatës pushimi dhe shkruani shënime ndërsa stërviteni

Shikoni progresin, regjistroni matjet dhe bëhuni të qëndrueshëm
• Lodhje muskulore dhe gjurmues progresi ushtrimesh
• Matni marrjen e ujit/proteinave dhe madhësinë e muskujve
• Motivoheni dhe disiplinoheni me miqtë, familjen dhe trajnerët

Duke u stërvitur me Legend, ju do të:
• Dini se cilat ushtrime të bëni në çdo stërvitje
• Kurseni kohë gjatë stërvitjes së forcës dhe ngrini më shumë pesha në çdo stërvitje
• Mos harroni kurrë përsëritjet dhe pesha të ngritura në stërvitjen e fundit
• Gjurmoni progresin e ushtrimeve vizualisht, në grafikë dhe analiza
• Bëjeni stërvitjen e forcës të qëndrueshme dhe motivohuni

Jeni të rinj në stërvitjen e forcës?
• Kuptoni ushtrimet me video dhe udhëzime
• Gjeneroni plane stërvitjeje, zgjidhni nga biblioteka ose krijoni tuajat
• Mbani mend përsëritjet, ngritjen e peshave dhe bëni përparim

Po bëni stërvitje të bazuar në shkencë?
• Regjistroni dështimin, shkallën e sforcimit të perceptuar (RPE), kohën e pushimit dhe më shumë
• Merrni sugjerime progresive të mbingarkesës ndërsa stërviteni
• Ndiqni përparimin e detajuar të grupit të muskujve dhe përparimin e ushtrimeve

Po stërviteni me të tjerë?
• Dërgoni progresin te trajnerët, miqtë dhe familja
• Ndiqni progresin e miqve ose klientëve tuaj
• Ndani planet e stërvitjes me të tjerët

Gjurmues progresi për të gjitha qëllimet sportive dhe të fitnesit
• Trajnim fitnesi
• Trajnim për humbje të ligët dhe yndyrës
• Trajnim force
• Gjurmues progresi për ngritjen e peshave
• Bodybuilding
• Gjurmues progresi për ngritjen e power-it
• Kalistenikë
• Stërvitje me peshën e trupit
• Crossfit
• Stërvitje funksionale për forcë
• Stërvitje qëndrueshmërie
• Plane stërvitjeje me kettlebell
• HIIT (Stërvitje me intervale me intensitet të lartë)
• Tabata

Regjistroni stërvitjet dhe arrini mbingarkesë progresive
• Regjistroni përsëritjet, peshën, kohën lehtësisht dhe shpejt
• Shfletoni dhe mësoni mbi 1600 ushtrime me video dhe udhëzime
• Plotësimi automatik inteligjent kursen kohë duke regjistruar
• Udhëzoni progresin me grafikë dhe statistika ndërsa stërviteni
• Gjeni ushtrime të ngjashme kur makinat ose pajisjet nuk janë të disponueshme

Plane ushtrimesh dhe rutina stërvitjeje
• Eksploroni 3 Ditë të Ndarura, 5x5, Këmbë me Shtytje dhe Tërheqje, Trup të Plotë Stërvitje dhe më shumë
• Krijoni dhe organizoni rutinat - gjithmonë di çfarë të bësh
• Programe legjendare stërvitjeje, si Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman dhe Dorian Yates
• Plane stërvitjeje për burra dhe gra, ngrenës fillestarë dhe të avancuar

Gjeneroni stërvitje të përshtatshme për ju me IA
• Zgjidhni qëllimet tuaja, grupet e muskujve, pajisjet e disponueshme dhe kohëzgjatjen e stërvitjes
• Gjeneroni dhe caktoni seanca stërvitjeje të personalizuara për nevojat tuaja

Grafikët e forcës për muskujt dhe ushtrimet
• Analitika e grupeve të muskujve dhe gjurmuesi i progresit të analizave të ushtrimeve
• Forca dhe fitimet - Gjurmuesi i progresit të përqindjes së përmirësimit
• Gjurmuesi i progresit të përsëritjeve totale, kohës, distancës, peshës së lëvizur
• Gjurmuesi i progresit të rekordit personal/rekordit personal
• Krahasoni nivelin tuaj të forcës me njerëz të tjerë të moshës dhe peshës suaj

Ndani me miqtë, trajnerët dhe familjen
• Shikoni progresin e stërvitjes së forcës së miqve
• Jepni lëvdata dhe dërgoni shënime mbi progresin e stërvitjes

Dhe shumë më tepër!
• Modele trupash mashkullore dhe femërore
• Parapushoni setet me përsëritjet dhe peshën më të mirë të fundit
• Njoftime dhe përkujtesa për stërvitjen e forcës
• Sinkronizoni me Android Health Connect

Keni ide ose ndonjë pyetje? Na dërgoni email në: hello@legend-tracker.com
Mësoni më shumë rreth Legend, stërvitjes së forcës, rutinave dhe më shumë: http://legend-tracker.com

Duke instaluar dhe përdorur Legend, duhet të pranoni Kushtet e Përdorimit (EULA) që gjenden këtu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& këtu: https://viszen.tech/#terms