MindHealth: CBT Mental Health

Mendimet e rënda nuk ndjekin një orar: ato vijnë natën, gjatë udhëtimit, përpara një bisede të rëndësishme. Shfrytëzoni — MindHealth dëgjon, bën pyetje pasuese dhe ju ndihmon të arrini në një përfundim, jo ​​vetëm të shpërqendroheni. Është një ditar CBT me IA: një ditar mendimesh dhe emocionesh ku çdo hyrje shtohet në hartën tuaj personale të gjendjeve. Filloni sot — pa takime, ritmi juaj, shumë më i përballueshëm se seancat e terapisë.

🔍 Testet Psikologjike

Aktualisht, testet diagnostikuese janë të disponueshme për çështje të ndryshme psikologjike si depresioni, çrregullimet e të ngrënit, neuroza dhe ADHD. Pas përfundimit të këtyre testeve, ju mund të krijoni profilin tuaj psikologjik dhe të monitoroni progresin e tij me kalimin e kohës.

Testet tona psikologjike janë zhvilluar duke marrë parasysh metodat moderne në psikiatri dhe psikoterapi. Pasi të keni bërë testet për depresionin dhe ankthin, do të merrni reagime dhe rekomandime nga psikoterapistë të kualifikuar. Këto teste janë hapi juaj i parë drejt anti-depresionit dhe përmirësimit të shëndetit tuaj mendor.

📓 Teknikat Popullore të CBT-së

- Ditar i mendimeve të CBT-së (ditar cbt) — një mjet kryesor i terapisë njohëse të sjelljes. Ditari përbëhet nga 9 hapa, duke ju ndihmuar të identifikoni dhe të punoni me shtrembërimet tuaja njohëse.
- Ditar i Përditshëm — regjistroni mendimet tuaja lirisht me analiza dhe rekomandime nga IA.
- Kartat e Përballimit — shënoni bindjet tuaja shkatërruese në formatin e kartave të përballimit dhe punoni me to në mënyrë të përshtatshme.

📘 Studim i Psikologjisë

Ne kemi zhvilluar një seri kursesh interaktive mbi tema të tilla si depresioni dhe shëndeti mendor. Falë materialeve tona edukative, ju do të kuptoni parimet themelore të CBT-së dhe do të mësoni se si të punoni siç duhet me një ditar mendimesh.

Mësoni se çfarë nënkuptojnë terma si: sulm paniku, inteligjencë emocionale, mendim pozitiv, lodhje, ADHD, çrregullim i të ngrënit (ED) dhe të tjerë.

🤖 Asistent Psikologu i IA-së

Gjatë gjithë udhëtimit tuaj, psikologu juaj personal i IA-së do t'ju shoqërojë. Do të sugjerojë ushtrimet më të mira bazuar në gjendjen tuaj dhe do t'ju ndihmojë të riformuloni mendimet negative.

📊 Gjurmuesi i Humorit

Dy herë në ditë, mund të vlerësoni humorin tuaj dhe të vini re emocionet mbizotëruese. Në këtë mënyrë, mund të gjurmoni ndryshimet në mirëqenien tuaj dhe të mbani një ditar humori.

Gjurmuesi i humorit është një mjet tepër efektiv për ankthin. Përdorimi i tij në lidhje me testet psikologjike dhe një ditar humori do të ndihmojë në gjurmimin e dinamikës së gjendjes dhe përmirësimin e shëndetit mendor.

Depresioni, neuroza, ankthi, lodhja, sulmet e panikut - për fat të keq, këto çështje janë të njohura për të gjithë. Kjo është arsyeja pse filluam të zhvillojmë produktin tonë. Qëllimi ynë është të krijojmë aplikacionin më të mirë të vetëndihmës në treg.

Ne e pozicionojmë aplikacionin si "psikologun tuaj personal" për vetëndihmë. Asistenti ynë i inteligjencës artificiale do t'ju mbështesë në rrugën sfiduese drejt shëndetit psikologjik.

Për më tepër, do të gjeni pohime dhe pyetje reflektuese në aplikacion. Mund të ndani përvojat tuaja me të tjerët.

Metodat tona bazohen në parimet e provuara të terapisë njohëse të sjelljes, një nga metodat më efektive të psikoterapisë.

Me aplikacionin tonë, të gjithë mund të bëhen psikoterapistë të vetvetes, të fitojnë vetëbesim, të përmirësojnë shëndetin mendor dhe psikologjik dhe të kapërcejnë çrregullimet e ankthit dhe depresionin.

Ne kemi zhvilluar aplikacionin më të mirë CBT në treg, në të cilin mund të punoni me mendimet tuaja automatike, të shpëtoni nga ankthi dhe depresioni. Ky aplikacion mund të bëhet trajneri juaj personal i CBT.

Vetëndihma dhe vetëreflektimi janë një pjesë e rëndësishme e punës me një psikoterapist. Është e qartë se ndihma psikologjike nevojitet rregullisht.

Psikologjia mund të jetë shumë e kushtueshme financiarisht. Kjo është arsyeja pse projekti ynë (Shëndeti Mendor) përqendrohet në punën e pavarur me mendimet dhe shtrembërimet njohëse.