Tai Chi Walking: Fit over 50

Përjetoni Shërim të Butë me Tai Chi për të Moshuarit

Duke kërkuar një mënyrë të sigurt dhe efektive për të qëndruar aktiv në shtëpi

Tai Chi për të Moshuarit është një aplikacion stërvitjeje i butë në shtëpi i projektuar për të rriturit e moshuar dhe fillestarët

Nëse dëshironi të përmirësoni ekuilibrin, të zvogëloni shqetësimin e kyçeve ose të rrisni lëvizshmërinë, ushtrimet tona të lehta për t'u ndjekur të Tai Chi mund t'ju ndihmojnë të ndiheni më aktivë, fleksibël dhe të sigurt

Nuk kërkohen pajisje të shtrenjta ose përvojë e mëparshme

Thjesht hapni aplikacionin dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një trupi më të shëndetshëm dhe më fleksibël sot

Pse të Zgjidhni këtë Aplikacion Stërvitjeje Tai Chi

Tai Chi shpesh quhet meditim në lëvizje

Është një ushtrim i butë me ndikim të ulët që ndihmon në forcimin e trupit pa ushtruar shumë tendosje në kyçe

Programi ynë Tai Chi për fillestarët përqendrohet në lëvizje të ngadalta të kontrolluara që janë perfekte për

- Të moshuarit që kërkojnë lëvizje të sigurta ditore
- Fillestarët që duan të mësojnë Tai Chi nga e para
- Njerëzit që shërohen nga lëndimet ose menaxhojnë ngurtësinë
- Këdo që dëshiron ushtrime të buta në shtëpi

Përfitimet kryesore të ushtrimeve tona të Tai Chi-t

- Ekuilibër më i Mirë
Rutina specifike të projektuara për të mbështetur stabilitetin, forcën e bërthamës dhe besimin në lëvizjen e përditshme

- Rehati në kyçe
Rrjedhje e butë Lëvizje që mund të ndihmojnë në uljen e ngurtësisë dhe të mbështesin lëvizje më të lehtë

- Lëvizshmëri e Përmirësuar
Ushtrime të përditshme lëvizshmërie për të ndihmuar në përmirësimin e fleksibilitetit dhe gamës së lëvizjes

- Humbje Peshe dhe Shëndeti i Zemrës
Një mënyrë e qëndrueshme me ndikim të ulët për të qëndruar aktiv në shtëpi

- Ulje e Stresit
Teknika të frymëmarrjes së vetëdijshme për të ndihmuar në qetësimin e mendjes, relaksimin e trupit dhe rritjen e energjisë

Karakteristikat e Aplikacionit që do t'ju Pëlqejnë

- Plan Trajnimi 30-ditor Tai Chi
Një udhëzues hap pas hapi për t'ju ndihmuar të ndërtoni një zakon të thjeshtë ditor

- Opsione Ulur dhe në Këmbë
Rutina të gjithanshme për nivele të ndryshme fitnesi dhe aftësi fizike

- Tutoriale Video të Udhëzuara
Udhëzime të qarta me ritëm të ngadaltë për çdo rutinë Tai Chi

- Stërvitje të përditshme në shtëpi
Mund të bëni seanca pa pajisje në çdo hapësirë ​​të vogël

- Ndjekja e Progresit
Qëndroni të motivuar duke parë udhëtimin tuaj shëndetësor të zhvillohet

Perfekt për Stilin Tuaj të Jetës

Pavarësisht nëse e quani Tai Chi Taiji apo shtrirje të butë, ky aplikacion është shoqëruesi perfekt për plakjen e shëndetshme

Nga ushtrimet e ekuilibrit për të moshuarit deri te rrjedhat qetësuese të mbrëmjes, ne e bëjmë fitnesin të arritshëm për të gjithë

Filloni Falas

Provoni stërvitjet bazë Tai Chi falas

Përditësoni për të zhbllokuar Tai Chi të plotë programe dhe veçori të përparuara

Shkarkoni Tai Chi për të Moshuarit sot dhe rizbuloni gëzimin e lëvizjes