StretchUp: Stretching Mobility

Të shtrënguar pas një dite në tavolinë? Dëshironi më shumë liri për t'u përkulur, për t'u shtrirë dhe për të lëvizur?

StretchUp është një aplikacion shtrirjeje dhe lëvizshmërie që ju ndihmon të ndiheni më pak të ngurtë, të përmirësoni fleksibilitetin dhe të ndërtoni një zakon lëvizjeje të rregullt. Merrni rutina të udhëhequra të përshtatura sipas qëllimeve, lëvizshmërisë dhe orarit tuaj, në mënyrë që të dini se çfarë të punoni dhe si ta përshtatni atë në ditën tuaj.

NDIHUNI MË REHAT NË TRUPIN TUAJ
Përqendrohuni në vithet e shtrënguara, shpinën, qafën, shpatullat ose këmbët tuaja, ose zgjidhni një rutinë shtrirjeje të të gjithë trupit. Jepuni zonave që kanë nevojë për vëmendje një vend të rregullt në ditën tuaj.

BËJENI FLEKSIBILITETI TË NDIHEJË I ARRITSHËM
Demonstrime të qarta ushtrimesh dhe kohëmatës ju udhëzojnë gjatë çdo seance. Filloni në nivelin tuaj dhe punoni në gamën tuaj të lëvizjes me ritmin tuaj.

MERRNI UDHËZIME QË JU PËRSHTATEN
Rekomandimet e personalizuara ju ndihmojnë të gjeni një pikënisje të dobishme. Përputhni punën tuaj të lëvizshmërisë me trupin dhe qëllimet tuaja, pavarësisht nëse dëshironi lehtësi të përditshme apo lëvizje që mbështet sportin tuaj.

GJENI KOHË PËR TË U SHTRIRËSUAR
Zgjidhni gjatësinë e seancës që i përshtatet orarit tuaj. Shtrihuni në mëngjes, bëni një pushim lëvizjeje gjatë ditës ose relaksohuni me një rutinë të butë në mbrëmje. Rutina juaj mund të përshtatet me jetën tuaj.

LËVIZNI ME STËRVITJEN TUAJ
Bëjeni lëvizshmërinë pjesë të ngrohjes suaj dhe shtrirjen pjesë të relaksimit pas stërvitjes. Gjeni rutina për të plotësuar vrapimin, seancat e palestrës dhe sportet e tjera.

BËJENI RUTINA TUAJ TUAJ
Ruani shtrirjet dhe stërvitjet tuaja të preferuara për akses të lehtë. Ndërtoni rutina të personalizuara me ushtrimet dhe kohën që preferoni, në mënyrë që të jetë më e lehtë të vazhdoni të bëni atë që funksionon për ju.

MBANI VOLUMIN TUAJ
Ndiqni kalendarin tuaj të aktiviteteve, stërvitjet e përfunduara, kohën totale të shtrirjes dhe seritë. Shikoni qëndrueshmërinë tuaj të shtohet dhe vlerësojini veten për paraqitjen.

Nga shtrirja juaj e parë deri në ditën tuaj të ardhshme të stërvitjes, krijoni hapësirë ​​për të lëvizur më lirshëm.

Shkarkoni StretchUp dhe filloni shtrirjen tuaj të parë.