MacroLog: Calorie Tracker

MacroLog është një gjurmues kalorish me makro-parësi për Android dhe iOS: regjistroni një vakt në katër mënyra, shihni proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat pranë çdo kalorie dhe filloni pa u regjistruar.

KATËR MËNYRA PËR TË REGJISTRUAR NJË VAKT
• Foto: drejtoni kamerën nga pjata juaj; Inteligjenca Artificiale emërton pjatën dhe vlerëson porcionin, dhe ju konfirmoni ose rregulloni gramët para se të ruhet
• Barkod: skanoni ushqimin e paketuar dhe nxirrni etiketën e tij ushqyese
• Zë ose tekst: thoni ose shkruani se çfarë keni ngrënë dhe kjo analizohet në hyrje
• Kërko: 10,000+ ushqime në bazën e të dhënave brenda aplikacionit, plus vaktet dhe recetat tuaja të ruajtura

MAKRO, JO VETËM KALORI
• Proteina, karbohidrate dhe yndyra me objektiva ditore dhe shirita progresi
• 12 mikronutrientë, ujë dhe peshë në të njëjtin ditar
• Objektiva kalorish nga ekuacioni Mifflin-St Jeor, të rregulluara për nivelin tuaj të aktivitetit dhe nëse dëshironi të humbni, të ruani ose të shtoni peshë
• Hapat dhe energjia aktive lexohen nga Shëndeti vetëm për shfaqje - ecja më shumë nuk e rrit kurrë buxhetin tuaj të kalorive në heshtje
• Vija, një afat kohor ditë pas dite, vegla në ekranin kryesor dhe një Aktivitet Live

I BËRË PËR
• Njerëzit që gjurmojnë proteinat, jo vetëm kaloritë
• Ngritësit e peshave dhe ata që shkojnë në palestër punojnë për një objektiv ditor proteinash
• Kushdo që dëshiron të regjistrojë një vakt sot pa krijuar një llogari
• Vakte të vogla, të shpeshta që harrohen lehtë — regjistrimi i fotove bëhet me një prekje
• Folës anglisht dhe polonisht (aplikacioni dhe macrolog.co janë plotësisht dygjuhësh)

TUAJI DHE I PORTABLISHËM
• Pa llogari, pa regjistrim: gjurmimi fillon që në hapjen e parë
• Ditari juaj ndodhet në një bazë të dhënash lokale në pajisje; kopja rezervë në cloud dhe sinkronizimi i shumë pajisjeve janë aty kur i dëshironi
• Ditari, historiku juaj dhe lista lokale e ushqimeve funksionojnë pa lidhje; kërkimet e fotove, zërit dhe barkodit kanë nevojë për një lidhje
• Sinkronizimi dypalësh i Health Connect (Apple Health në iOS) dhe eksportimi CSV/JSON — të dhënat tuaja largohen aq lehtë sa mbërrijnë

Kushtet e Përdorimit: https://www.macrolog.co/terms.html

PYETJE TË BËRA MË SHPESH

Sa e saktë është njohja e fotove me IA?
Trajtojeni si një vlerësim të informuar, jo si një matje. IA lexon se çfarë është në pjatë dhe hamendëson madhësinë e porcionit nga imazhi; mund të modifikoni gramët, të ndërroni ushqimin e përputhur ose të ndani një pjatë në artikuj të veçantë. Për ushqimet e paketuara, skaneri i barkodeve lexon etiketën e shtypur në vend që të bëjë një vlerësim.

A më duhet një llogari për të përdorur MacroLog?
Jo. Nuk ka ekran regjistrimi. Ju vendosni qëllimet tuaja dhe filloni regjistrimin; ditari ruhet në pajisjen tuaj dhe kopja rezervë në cloud përdor një identitet anonim të pajisjes nëse e aktivizoni.

A funksionon MacroLog jashtë linje?
Ditari, historiku juaj dhe lista e ushqimeve në pajisje funksionojnë pa lidhje. Regjistrimi i fotove me inteligjencë artificiale, regjistrimi me zë dhe kërkimet me barkode telefonojnë në një server, kështu që atyre u duhet një i tillë.

A është MacroLog falas?
Po, me një nivel falas: kërkim manual ushqimi, skanim i pakufizuar i barkodeve, gjurmim makro, vija dhe një numër i kufizuar provash me inteligjencë artificiale. Pro shton regjistrim të pakufizuar të fotove, zërit dhe tekstit me inteligjencë artificiale, sugjerime recetash, gjurmim të mikronutrientëve dhe eksport të të dhënave.

Si llogariten objektivat e mia të kalorive dhe makrove?
Nga ekuacioni Mifflin-St Jeor për shkallën tuaj metabolike bazale, shumëzuar me nivelin tuaj të aktivitetit dhe i rregulluar për një objektiv humbjeje, ruajtjeje ose shtimi. Është një vlerësim fillestar që mund ta anashkaloni në çdo kohë dhe nuk është këshillë mjekësore.

A sinkronizohet me Health Connect ose Apple Health?
Po. MacroLog shkruan kaloritë, makrot, mikronutrientët, ujin dhe peshën në Health Connect dhe lexon peshën, hapat dhe energjinë aktive. Hapat shfaqen vetëm për kontekst dhe nuk e ndryshojnë kurrë objektivin tuaj të kalorive. Në iOS, i njëjti sinkronizim funksionon përmes Apple Health.

A funksionon për agjërimin keto, vegan ose me ndërprerje?
Mund të caktoni ndarjen dhe regjistrimin tuaj të makrove sa herë që hani, në mënyrë që çdo njëra prej tyre të përshtatet. MacroLog nuk ju jep një plan diete ose një trajner - ai gjurmon atë që keni ngrënë në të vërtetë.

Nga vijnë të dhënat ushqyese të barkodit?
Të dhënat e ushqimit të paketuar vijnë nga OpenFoodFacts, një bazë të dhënash produktesh e mirëmbajtur nga komuniteti. Nëse një produkt mungon ose është i gabuar, mund ta futni ose korrigjoni vetë.