Unhooked: Quit Porn, Recovery

Dita e parë hapet me një qiell të errët me një dritë të ulët në horizont. Prisni një natë dhe qielli ngrihet pak. Arrini një moment historik dhe një dritë tjetër lind përgjatë vijës, dhe ajo qëndron e ndezur.

Unhooked numëron ditët që kaloni pa pornografi dhe mban shënim kur ju rrëshqet. Asnjë llogari, asgjë për t'u identifikuar.

NËNTË PIKA, DHE ÇFARË DIHET NË SECILËN
Nata e parë, e treta, pastaj një javë, dy javë, një muaj, dy muaj, tre, gjashtë, një vit - dhe një dritë tjetër për çdo vit pas. Hapni cilëndo prej tyre dhe lexoni se çfarë dihet në të vërtetë në atë pikë, me punimin e emëruar, ose fjalinë e thjeshtë që askush nuk e ka matur atë. Një provë e rastësishme mbi tërheqjen gjatë abstinencës nga pornografia gjeti dëshirë në javën e parë midis përdoruesve të përditshëm, dhe tek askush tjetër (Fernandez et al. 2023). Shqetësimi këtu gjurmon vetëgjykimin më shumë sesa vetë zakonin (Grubbs et al. 2019). Nëntëdhjetë ditë është një zgjatje që dikush e zgjodhi dikur, jo një vijë përfundimi: asnjë studim nuk mbështet një rivendosje nëntëdhjetë ditore, dhe aplikacioni e thotë këtë.

SONTE, NGA ORËT TUAJA
Regjistro disa nxitje dhe Shtëpia i sjell njëzet e katër orët e tua mbrapsht: zgjatjen në të cilën tërheqja zakonisht bie, dritaren e fortë të sonte të hijezuar para se të hapet, dhe atë që ke shkruar tashmë sot. Regjistri yt, jo një mesatare e të huajve. Një lexim, kurrë një parashikim, dhe asnjë kujtesë nuk i është caktuar kurrë kohë.

PESË PJESË TË JETËS SUAJ
Fokusi, gjumi, gjendja shpirtërore, energjia, shtytja. Secila mbart një fjalë të thjeshtë skene, jo një numër, sepse askush nuk ka publikuar një kurbë për asnjë nga këto. Çdo fazë mbart edhe etiketën e saj: ME BURIM aty ku një studim e mban lart, ME RAPORTI aty ku është ajo që njerëzit e përshkruajnë dhe asgjë më shumë, STRUKTURA aty ku është vetëm forma e ecjes.

KUR TËRHEQJA MBRIN
Trokitni një herë për një vrapim të udhëhequr, ose zgjidhni vetë një mjet: merrni frymë gjatë një numërimi, vendosni një orë dhe lëreni valën të kalojë poshtë jush (nxitja për surf, Marlatt & Gordon 1985), ujë të ftohtë në fytyrë (refleksi i zhytjes, nga aftësitë TIPP të DBT), karta të shkurtra realiteti, një faqe për ta shkruar dhe leximi i thjeshtë i asaj që keni ndërtuar. Ajo dhomë është e lirë dhe mbetet e lirë.

NJË RRËSHQITJE E MBAN TOKËN
Regjistrojeni në tre trokitje. Thuaj çfarë ndodhi, ose mos thuaj asgjë. Numërimi i ditës shkon në zero dhe fillon përsëri; momentet kryesore që keni arritur, nxitjet që keni hipur dhe orët që jeni kthyer nuk lëvizin. Qielli nuk errësohet. Asnjë e kuqe, asnjë leksion, asnjë vendim.

REGJISTRIMI JUAJ
· Historiku: muaji juaj ditë pas dite, dhe çdo ditë që hapet
· Një vijë kohore nga nata juaj e parë deri në vitet në vijim
· Një indeks nga 100, i zhvendosur me katër numërime nga regjistri juaj
· Vrapimi juaj më i gjatë dhe ai që qëndron sot
· Një kontroll në mbrëmje: si shkoi dita, sa e fortë ishte tërheqja
· Një reflektim javor në një rresht të vetëm
· Një ditar, falas, në çdo ditë
· Widget-e të ekranit kryesor me të njëjtin numër nate dhe dite, falas
· Kujtesa të qeta që vendosni, të cilat kurrë nuk përmendin se për çfarë bëhet fjalë në këtë aplikacion
· Një skedar eksporti që zhvendos regjistrimin tuaj në një telefon të ri
· Aplikacioni në anglisht, gjermanisht, spanjisht, portugalisht dhe frëngjisht

ASGJË NUK LARGON NGA TELEFONI
Asnjë llogari, asnjë hyrje, askund për t'u identifikuar. Ajo që shkruani qëndron në një skedar në këtë telefon. Raportet anonime të rrëzimeve dhe numërimet e ekraneve që hapen janë trafiku i vetëm, dhe asnjëra nuk përmban asnjë fjalë për të. Fshini aplikacionin dhe gjithçka shkon - për këtë është eksporti.

UNHOOKED PRO
Pro hap leximet më të thella në Insights: dëshirat tuaja javë pas jave, orët që ndodhin në momentet tuaja të vështira, humori juaj pranë rreshtave që keni shkruar, pesë pjesët një nga një, aritmetika nën indeks dhe regjistrimi juaj i tridhjetë ditëve të fundit. Paguaj sipas muajit, sipas vitit ose një herë dhe mbaro. Qielli i natës, çdo moment historik, kalendari, mjetet e dëshirave dhe widget-et janë falas dhe mbeten falas.

ÇFARË NUK BËN KY APLIKACION
Nuk bllokon asgjë dhe nuk filtron asgjë në telefonin tuaj. Asnjë forum, asnjë bisedë, asnjë partner që ju shikon, asnjë chatbot, asnjë renditje. Nuk është terapi dhe nuk është një pajisje mjekësore: nuk diagnostikon asgjë dhe nuk trajton asgjë. Nëse kjo po ju shkatërron jetën, vizitoni një klinicist që punon me sjelljen seksuale kompulsive.

Shkronja të vogla dhe mbështetje: unhookedyou.com