Fasted - Intermittent fasting

Fasted është aplikacioni i agjërimit me ndërprerje që ju jep një kohëmatës, një program dhe një partner — gjithçka që ju nevojitet për ta ndjekur atë.

Nuk kërkohet llogari. Nuk ka kohëmatës me pagesë. Filloni agjërimin sonte.

AGJËRONI ME NJË SHOK — VETËM NË FASTED
Bashkohuni me një mik dhe shikoni kohëmatësin e tij të agjërimit në kohë reale. Dërgoni reagime, lini komente, shikoni njëri-tjetrin të arrijë fazat e djegies së dhjamit dhe ketozës. I vetmi aplikacion i agjërimit me ndërprerje me një sistem partneriteti të drejtpërdrejtë.

Përgjegjshmëria mposht vullnetin. Çdo herë.

PROGRAMET E AGJËRIMIT
Ndërtoni plane të strukturuara shumëjavore të agjërimit. Caktoni protokolle për ditë, vendosni kohë automatike fillimi dhe ekzekutoni në autopilot. Si një trajner agjërimi i integruar në xhepin tuaj.

KOHËMATËSI I AGJËRIMIT ME NDËRPRERJE
Një prekje fillon agjërimin tuaj. Agjërimi gjurmon çdo fazë nëpër të cilën kalon trupi juaj:
- Gjendja e të Ngrenës (0-4 orë)
- Katabolike (4-8 orë)
- Djegia e Yndyrës (8-12 orë)
- Ketoza (12-16 orë)
- Ketoza e Thellë (16 orë+)

Kohëmatës i drejtpërdrejtë në ekranin tuaj kryesor. Përditësohet në kohë reale në mënyrë që të mos humbisni kurrë gjurmët.

TË GJITHA PROTOKOLET E AGJËRIMIT — TË PËRFSHIRA
- Agjërim me Ndërprerje 16:8 — Plani më i popullarizuar. Agjëroni 16 orë, hani në një dritare 8-orëshe.
- Agjërim 18:6 — Shtyjeni dritaren tuaj të djegies së dhjamit më tej.
- OMAD — Një Vakt në Ditë. Thjeshtësi maksimale.
- Dieta 5:2 — Hani normalisht pesë ditë, kufizoni dy.
- Agjërim 20:4 — Për agjërues të avancuar që synojnë ketozën e thellë.
- Dritarja e Agjërimit të Personalizuar — Vendosni kohën dhe kohëzgjatjen tuaj të saktë të fillimit.

- VIDE DHE ARRITJE
Çdo agjërim i përfunduar ndërton zinxhirin tuaj. Agjërimi gjurmon serinë tuaj, hedh konfeti në momente kyçe dhe i ngrin seritë për jetën reale. 18 arritje për t'u zhbllokuar në 5 kategori - dhe ndani karta për ta vërtetuar këtë.

NDJEKJE E PLOTË E SHËNDETIT
Regjistroni gjithçka që ka rëndësi së bashku me agjërimin tuaj:
• Marrja e ujit me objektivin ditor
• Regjistri i peshës dhe tabela e progresit
• Elektrolitet: natrium, kalium, magnez
• Matjet e trupit: bel, vithe, gjoks, kofshë
• Nivelet e gjakut: ketone (mmol/L) dhe glukozë (mg/dL)
• Intensiteti i urisë - i hartuar përgjatë 24 orëve × 7 ditëve

GJITHÇKA FALAS - PA KAPJE
Agjërimi beson se mjetet tuaja kryesore duhet të jenë gjithmonë falas.

Falas përgjithmonë:
• Kohëmatës agjërimi me ndërprerje me të 5 fazat metabolike
• Të 6 protokollet e agjërimit (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Gjurmimi i vargjeve dhe kalendari i plotë i historikut
• Regjistrimi i ujit
• Kartat e ndarjes (përfundimi, vargu, arritja)
• Eksporti i të dhënave — CSV dhe JSON
• Nuk kërkohet llogari

FASTED PRO
Zhbllokoni përvojën e plotë:
→ Sistemi i shokëve — shpejtoni me një partner në kohë reale
→ Programe agjërimi shumëjavore me planifikim automatik
→ Gjurmimi i peshës, elektroliteve dhe nivelit të gjakut
→ Harta e urisë dhe harta e nxehtësisë së agjërimit
→ Gjurmues i matjeve të trupit
→ Statistika të përparuara dhe trende afatgjata
→ Protokolle agjërimi të personalizuara
→ Ngrirje të pakufizuara të vargjeve + shënime të shpejta

PSE FUNKSIONON AGJËRIMI ME NDËRPRERJE
Agjërimi me ndërprerje funksionon sepse është i thjeshtë. Nuk i prisni grupet ushqimore. Nuk i numëroni çdo kalori. Ju kontrolloni kur hani. Hulumtimet tregojnë vazhdimisht se agjërimi me ndërprerje zvogëlon yndyrën e trupit, përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës, shkakton autofagjinë (riparimin qelizor) dhe për shumicën e njerëzve - është qasja që më në fund qëndron.

Pavarësisht nëse po filloni 16:8 për herë të parë apo po ndërtoni drejt OMAD, Fasted ju jep kohëmatësin, ndjekjen, programet dhe partnerin për ta bërë agjërimin me ndërprerje një zakon të përhershëm.

Filloni sonte. Është falas.

Kushtet e shërbimit: https://getfasted.app/terms
Politika e privatësisë: https://getfasted.app/privacy