Burnout: Quit Smoking & Vaping

Lëreni duhanin dhe shikojeni të grumbullohet. Çdo cigare që nuk e pini bie në një grumbull në faqen Kryesore: tërhiqeni për ta shtyrë, rrëshqitni shpejt për ta tundur dhe shikoni kur është koha e radhës. Prekni Paketojini dhe cigaret e lira renditen në pako me nga njëzet, pastaj në kuti. Për një duhanpirës pakete në ditë, dyzet ditë pa duhan janë tetëqind cigare.

NJË GRUMB PËR ÇDO LLOJ NIKOTINË
Burnout është një gjurmues për lënien e duhanit dhe lënien e avullit që numëron qeset e snusit dhe nikotinës në të njëjtën orë. Cigare, një avullues, qese, salcë: shënoni atë që përdorni në të vërtetë. Një avullues mbush grumbullin me kapsula, qese me kanaçe.

SHTYPNI DHE MBANI MBAJTUR KUR SHFAQET NJË DËSHIRË
Dëshironi një tani? Mbani kartën e dëshirës dhe Burnout e shoqëron dëshirën me ju: një numërim mbrapsht, një frymëmarrje për të ndjekur dhe një rresht që thotë nëse po rritet, është në kulmin e saj apo po zvogëlohet. Lëreni herët dhe ajo ende vlen. Mbaje deri në fund dhe një cigare tjetër bie në grumbull, dhe letra e shton atë në dëshirat që ke mposhtur.

Për një dëshirë më të fortë, dhoma e dëshirës është një trokitje larg: frymëmarrje e ritmuar, një orë për t'u ulur, arsyet që shkrove me fjalët e tua, dhjetë minuta punë të vogla. Asnjëra prej tyre nuk kushton asgjë.

ORËT TUAJA TË RREZIKSHME, ME NJË PLAN
Burnout mëson se kur vijnë dëshirat tuaja për nikotinë - kafeja e parë, pas drekës, mbrëmja - dhe vizaton të sotmen si një shirit me ato orë të ngritura. Hap një për një plan të shkurtër.

TRE DITËT
Nikotina ka një gjysmë-jetë prej afërsisht dy orësh, kështu që do të mbarojë brenda rreth tre ditësh. Burnout i numëron ato nga cigarja, qesja ose tymi juaj i fundit. E treta është zakonisht më e vështira dhe ka një fund.

TRUPI JUAJ, ORGAN PAS ORGANIT
Progresi tregon mushkëritë, zemrën, trurin, qarkullimin e gjakut, lëkurën dhe mishrat e dhëmbëve, secila me fazën dhe përqindjen e vet, në kurbën e vet, provat e veta e mbështesin: qarkullimi përmirësohet gjatë dy deri në dymbëdhjetë javëve, kolla dhe fishkëllimat lehtësohen gjatë tre deri në nëntë muajve, funksioni i mushkërive rritet deri në dhjetë përqind.

KALENDARI I RIKUPERIMIT
Njëzet minuta. Dymbëdhjetë orë. Pastaj dita e parë dhe dita e tretë, java e parë, java e dytë, muaji i parë, muaji i tretë, gjysmë viti, një vit, pesë vjet, dhjetë, pesëmbëdhjetë pa duhan. Çdo moment historik vjen me organin që e publikon atë: NHS, OBSH, CDC, raporti i Kirurgut të Përgjithshëm të SHBA-së. Aty ku ata nuk pajtohen - dhe për zemrën në një vit nuk pajtohen - ju merrni gamën, kurrë numrin që tingëllon më mirë.

NDAL SOT, OSE ZBRITNI ATË
Vendosni një datë lënieje dhe ndaloni sot, ose ndërtoni një rampë që e çon numrin tuaj të përditshëm të cigareve në zero me një ditë që zgjidhni. Miratimi i shpejtë dhe ulja graduale janë të dyja lënie e vërtetë.

NJË RRËSHQITJE NUK E FSHIN KURRË PROGRESIN
Regjistro një dhe shënon rreshtin e sotëm. Asgjë nuk del nga grumbulli, çdo ditë pa duhan që ke regjistruar ende ka rëndësi, vrapimi yt më i gjatë mbetet në regjistër dhe rikthimi mund të fillojë po atë mbrëmje.

GJITHASHTU BRENDA
· Një ekran i ngrohtë që ndjek orën: qelibar në mëngjes, vjollcë në natë
· Paratë që ke mbajtur, në krye të faqes Kryesore çdo ditë
· Një kalendar ditë për ditë i të gjithë regjistrimit tënd
· Një regjistër cigaresh, tymi avulli dhe qeseje me shkrepësen pas secilës
· Kujtesa që i vendos vetë dhe një skedar eksporti që i mbart të gjitha në telefonin tënd të ardhshëm
· Pa llogari dhe pa regjistrim: fillon të numërojë në minutën që e hap

BURNOUT PRO
Pro të lejon të emërtosh se për çfarë janë paratë dhe e tregon atë qëllim nën grumbull si kutitë që duhen. Ai gjithashtu shton projeksionin nëntëdhjetëditor për secilin organ, ditarin, veglat e ekranit kryesor, miligramët e nikotinës javë për javë, regjistrat e peshës dhe simptomave, të gjithë pamjen e parave dhe çdo ditë të historisë pas tridhjetë të fundit. Pagesë mujore, vjetore ose një pagesë e vetme. Grumbulli, karta e dëshirës dhe dhoma, orët tuaja të rrezikshme, afati kohor i rikuperimit, arritjet dhe totali i punës nuk kushtojnë asgjë dhe mbeten kështu.

Derdhja e tepërt nuk është një pajisje mjekësore dhe nuk diagnostikon, trajton, shëron ose parandalon ndonjë gjendje. Bisedoni me mjekun tuaj për ndërprerjen e saj, veçanërisht nëse merrni ilaçe ose përdorni zëvendësues të nikotinës.

Kushtet e shërbimit: https://getburnout.app/terms
Politika e privatësisë: https://getburnout.app/privacy