Thera: Dnevnik in sledilnik razpoloženja

Sodobno življenje je dinamično in zahteva nenehno koncentracijo, pozornost, vlaganje časa in truda. Nenehno se moramo zavedati novih trendov, razumeti veliko stvari in biti sposobni uporabljati nove tehnologije. Ta ritem se odraža v psihološkem zdravju. Za nadzor tesnobe, sledenje razpoloženju ter načrtovanje ciljev in želja je na voljo nova aplikacija za duševno zdravje Thera.

Thera je:

• individualni sledilnik razpoloženja;

• sledilnik duševnega zdravja;

• sledilnik čustev;

• skrivni dnevnik (dnevnik z geslom);

• dnevnik sanj;

• dnevnik sanj;

• voden dnevnik;

• dnevnik razpoloženja;

• dnevnik misli;

in še veliko več……

Aplikacija zagotavlja zasebnost

Štirje razdelki aplikacije vam bodo pomagali pri soočanju s tesnobo, stabilizaciji razpoloženja, iskanju ciljev in uporabi domišljije za želje.

- Dnevnik želja -

Delo na ciljih in željah bo pomagalo premagati stres, depresijo in postaviti prioritete. Pisanje dnevnika bo izboljšalo duševno zdravje in dvignilo razpoloženje.

- Dnevnik hvaležnosti, kjer je na voljo 365 dnevnikov hvaležnosti -

hvaležnost sebi - sprostitev tesnobe, bo dvignila samozavest;
hvaležnost vesolju - bo pomagala premagati depresijo in socialno anksioznost;
hvaležnost do drugih vas bo naučila biti bolj strpni.

- Dnevnik strahov -

Pomagal vam bo razumeti vzrok tesnobe, doseči sprostitev tesnobe in razumeti, kaj vas ovira, da bi postali srečnejši, in kaj je treba storiti.

- Dnevnik razpoloženja -

Dnevnik vam bo pomagal analizirati vaše razpoloženje in čustva. Na tabli razpoloženja izberite čustva, ki jih trenutno doživljate, in pozivi v dnevniku vam bodo pomagali razumeti vzrok slabe volje, tesnobe in depresije.