Saiyan Workout - Entrenamiento

Iščete celovito aplikacijo za vadbo doma ali v telovadnici?

Na Saiyan Workout boste našli načrte vadbe, spletne aplikacije za vadbo in programe teka, ki so jih zasnovali strokovnjaki, da vam pomagajo izboljšati zdravje in dobro počutje, telesno pripravljenost, pridobiti moč, izgubiti maščobo, se pripraviti na tekmo ali se preprosto bolje počutiti.

Aplikacijo je ustvarila Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), znanstvena komunikatorka, specializirana za prehrano, trening in zdravje žensk, ki temelji na znanstvenih dokazih.

Poiščite rutine, vodnike in izzive, prilagojene vaši ravni in ciljem:

✅ Vadba doma ali trening v telovadnici
✅ Trening moči
✅ Tek na 5 km, 10 km, polmaraton in maraton
✅ HIIT in kardio
✅ Pilates, vadba za gibljivost, gibljivost in raztezanje
✅ Posebne rutine: kalistenika, Hyrox, hibridni trening, pliometrija…
✅ Izguba maščobe
✅ Fizična priprava na tekmovalne izpite
✅ Nosečnost in poporodno obdobje

Ne glede na to, ali ste začetnik ali že imate izkušnje s treningom, boste našli programe, prilagojene vašim potrebam.

Filtrirajte vadbe po:

• Telovadnica, dom ali na prostem
• Razpoložljivi čas
• Oprema, ki jo imate (uteži, trakovi za odpornost, kettlebell itd.)
• Stopnja izkušenj
• Cilj telesne pripravljenosti ali športa
• Mišice, ki jih želite aktivirati (noge, trup, celo telo, zadnjica itd.)

Če je vaš cilj teči hitreje in bolje, boste našli progresivne načrte za:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometrov
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometrov
🏃‍♀️‍➡️ Polmaraton
🏃‍♀️‍➡️ Maraton

Izboljšajte svojo vzdržljivost, tempo teka in telesno kondicijo z vadbami, ki so jih zasnovali strokovnjaki.

🗓 Naš prilagodljiv koledar vam omogoča:

• Kombiniranje različnih vadb
• Premikanje dni vadbe in počitka
• Premor in ponovni začetek, kadar koli želite
• Prilagodite načrt svoji tedenski rutini

Sami se odločite, kako boste vadbo vključili v svoje življenje.

Vsaka vadbena seja vključuje:

• Vaje po korakih
• Serije, ponovitve in obdobja počitka
• Predstavitvene videoposnetke

Vse je zasnovano tako, da je vsako vajo enostavno slediti, da lahko varno trenirate in učinkovito napredujete.

Spremljajte svoj napredek in pregledujte svoj razvoj, da ostanete motivirani in se izboljšujete iz vadbe v vadbo.

Dostopajte do e-knjig in PDF vodnikov o:

🥗 Prehrana in dieta
💪 Vadba in zmogljivost
❤️ Žensko zdravje
🧠 Navade in dobro počutje

Poleg tega je vsako vadbo, ki jo boste našli v aplikaciji, zasnovala profesionalna ekipa, specializirana za posamezno področje ali disciplino. Vedno temelji na najnovejših znanstvenih dokazih.

Osredotočenost na zdravje žensk:

Našli boste vsebine in programe, zasnovane za podporo v različnih obdobjih ženskega življenja, vključno z nosečnostjo, poporodom, menopavzo in še več. Našli boste tudi izobraževalne vire, ki temeljijo na znanstvenih dokazih o vadbi, prehrani in zdravju žensk.

Uporabniki šestmesečnega načrta imajo dostop do ekskluzivne skupnosti, kjer lahko:

• Delijo izkušnje in napredek
• Dobijo odgovore na vprašanja o vadbi in prehrani
• Delijo recepte in nasvete
• Prejmejo podporo profesionalnih trenerjev in nutricionistov

Saiyan Workout deluje na podlagi naročniškega modela. Našli boste:

• Mesečni načrt
• Šestmesečni načrt

🎁 Novi uporabniki lahko uživajo v 7-dnevnem BREZPLAČNEM preizkusu, če izberejo šestmesečni načrt.

Naročnina se samodejno podaljša ob koncu pogodbenega obdobja, razen če jo predhodno prekličete v svojem profilu. Naročnino lahko kadar koli upravljate ali prekličete.

Pogoji uporabe: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Pravilnik o zasebnosti: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Če imate kakršna koli vprašanja ali potrebujete podporo, nas lahko kontaktirate na ayuda@thesaiyankiwi.com

Vi ste več kot telo, mi smo več kot aplikacija 🪽