SnoreZero: Pare de Roncar

Smrčite manj s tem, kar so študije že pokazale kot učinkovito.

Spoznajte Luno, luno SnoreZero. V videoposnetkih aplikacije pojasnjuje, zakaj smrčimo in kaj pomaga, da smrčanje oslabi. SnoreZero združuje nočno merjenje smrčanja, kratko vadbo za jezik in grlo ter teste, da ugotovi, kaj deluje za vas.

LABORATORIJ SPANJA

• Pustite telefon ob postelji: vso noč posluša vaše smrčanje prek mikrofona.

• Vsako jutro: vaš indeks tišine, minute smrčanja, najglasnejši segmenti in časovnica noči.

• Poslušajte segmente smrčanja in spremljajte svoj napredek iz tedna v teden.

• Ustvarite poročilo v PDF obliki, ki ga lahko odnesete k zdravniku ali zobozdravniku za spanje.

USPOSABLJANJE Z ZNANOSTJO

• 21 vaj za jezik, nebo, ustnice in grlo, iz objavljenih kliničnih študij in miofunkcionalne terapije.

• 3 kratke vadbe na dan, od 5 do 7 minut vsaka, v 12-tedenskem načrtu.

• 3D prikazuje vsak gib, umirjen glas vodi, kamera ali mikrofon pa preverja ponovitve.

• V klinični študiji (Chest, 2015) so 3 mesece teh vaj zmanjšali smrčanje za 59 %.

ODKRIJTE SVOJE SMRČANJE
• Domači test vam da namige, ali smrčanje prihaja iz ust, jezika ali neba, in vam pomaga izbrati fokus vadbe.

TESTI SPANJA
• Preizkusite eno spremembo naenkrat vsako drugo noč: spanje na boku, dvignjena glava, brez alkohola, čist nos.

• Sami presodite na podlagi svojih noči.

UČNE LEKCIJE ZNANOSTI
• 21 tem v pripovedovanih zgodbah s telesom v 3D: zakaj smrčimo, kaj to poslabša in kdaj obiskati zdravnika.

ZASEBNO
• Zvok se analizira v vašem telefonu. Govor se nikoli ne snema; v vaši napravi se shranijo le kratki odlomki smrčanja.

• Med vajami kamera in mikrofon preverjata ponovitve v realnem času, ne da bi karkoli snemali.

• Račun ali prijava nista potrebna.

USTVARJALCI FALOU-JA
SnoreZero je ustvarila ekipa Falou, jezikovna aplikacija z več kot 20 milijoni učencev po vsem svetu. Isti recept kratkih lekcij in dnevnih navad vam zdaj pomaga tiho spati.

SNOREZERO PREMIUM
Brezplačno: posnemite svoje noči, celotno poročilo o prvih nekaj nočeh, lekcije o znanosti in brezplačne dnevne vadbe. Premium odklene vse vadbe načrta, test smrčanja, teste spanja, celotno poročilo za vse noči in PDF.

Upravičeni novi naročniki lahko začnejo s 7 dnevi brezplačno. Nato se letna naročnina samodejno podaljša po ceni, prikazani v aplikaciji, razen če jo prekličete pred koncem preizkusnega obdobja ali tekočega obdobja. Upravljajte ali prekličete kadar koli v Google Play > Plačila in naročnine.

SnoreZero je aplikacija za dobro počutje. Ne diagnosticira ali zdravi spalne apneje ali katere koli druge bolezni. Če med spanjem prenehate dihati ali se dušite, če podnevi občutite prekomerno zaspanost ali imate visok krvni tlak, se posvetujte z zdravnikom.

Podpora: https://moymer.com/apps/faq
Pogoji uporabe: https://moymer.com/terms
Zasebnost: https://moymer.com/privacy