100 Pull Ups: Workout Plan

Naučite se izvajati zgibe, izboljšajte svojo tehniko in si prizadevajte za svoj naslednji osebni rekord. 100 zgibov: Načrt vadbe je aplikacija za postopno vadbo zgibov za začetnike in izkušene športnike. Sledite strukturiranemu načrtu, štejte ponovitve in spremljajte svoj napredek.

TRENING ZGIBOV OD NIČ
• Načrti vadbe za začetnike, srednje napredne in napredne
• Vadbe po korakih, ki postopoma krepijo moč in vzdržljivost
• Vaje za zgibe za prvo ponovitev in naprej
• Zgibi s pomočjo, negativne ponovitve in utežene različice
• Vodstvo, ki vam bo pomagalo pri vadbi nadzorovane tehnike
• Dolgoročni cilj dela na 100 zgibih

ŠTEVEC ZGIBOV IN SLEDILNIK VADBE
Uporabite števec zgibov za beleženje ponovitev in opravljenih vadb. Oglejte si, koliko zgibov ste naredili, sledite svojemu dnevnemu načrtu vadbe in pregledajte svoj tedenski napredek. Spremljajte nize vadbe, mejnike in dosežke, ko se izboljšujete.

NAČRT, KI USTREZA VAŠI RAVNI
Šele začenjate? Začnite z obvladljivimi ponovitvami in gradite doslednost. Že trenirate? Delajte na večjem številu ponovitev na serijo, moči in vzdržljivosti. Načrt vadbe za zgibe vam pomaga napredovati korak za korakom v svojem tempu.

VADBA NA DROGU ZA ZGIBE
Sledite svoji rutini doma, v telovadnici ali na prostem z drogom za zgibe. Aplikacijo lahko uporabljate brez povezave, tako da lahko nadaljujete z vadbo in beležite napredek brez internetne povezave.

ZA KOGA JE NAMENJENA?

• Začetniki, ki se učijo svojih prvih zgibov
• Ljudje, ki iščejo strukturiran načrt vadbe za zgibe
• Športniki, ki poskušajo povečati število ponovitev
• Vsem, ki se pripravljajo na teste telesne pripravljenosti in moči
• Ljudje, ki si želijo preprost sledilnik zgibov

Začnite s prvo ponovitvijo. Ustvarite si navado, štejte zgibe in nadaljujte z delom proti svojemu cilju.