Sommeil avec Petit BamBou

Spanje z Petit BamBou ponuja zvočne rituale od jutra do večera, ki vam pomagajo ponovno odkriti užitek dobrega spanca, se sprostiti, zaspati ali ponovno zaspati, če se ponoči zbudite.

Kako se sprostiti pred spanjem?

Odkrijte naše vodene seanse meditacije, sprostitve, srčne koherence, hipnoze in joge za sprostitev napetosti in pripravo na spanje. Nekatere vaše seanse spremljata tudi pomirjujoča glasba in zvoki narave.

Kaj storiti, ko se zbudite sredi noči?
Z SOS nočnim prebujanjem naj vas Christophe André vodi skozi seanso, ki umiri vaš um in telo ter vam pomaga doseči mirnejši spanec.

Katere rituale naj izvajate zjutraj in čez dan?

Zjutraj nežno prebudite svoje telo z vrsto nežnih gibov, podobnih jogi in dihalnim vajam. Čez dan se pustite voditi temu, kar vas kliče: meditacija, voden sprehod ali nekaj minut gibanja. Aplikacija predlaga rituale glede na to, kdaj jo odprete.

Kako bolje razumeti svoj spanec?

Odkrijte izobraževalni program, ki ga je ustvaril dr. Pierre Alexis Geoffroy, strokovnjak za spanje. Dostopne razlage in praktični nasveti za boljše razumevanje vaših noči in morda prilagoditev vaših dnevnih navad.


Kaj lahko odkrijete brezplačno?

Uvodni program ponuja 7 srečanj za raziskovanje večernih, jutranjih in dnevnih ritualov, ki jih lahko poslušate in ponovno poslušate prosto, brez časovnih omejitev.


Naročnina omogoča dostop do vseh programov za spanje in vsebin iz drugih aplikacij Petit BamBou.