The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Lajšanje sindroma razdražljivega črevesja prek povezave med črevesjem in možgani. Aplikacija Calm Gut uporablja črevesno usmerjeno hipnoterapijo, samohipnozo in kognitivno-vedenjsko terapijo za lajšanje simptomov, kot so napihnjenost, bolečine v trebuhu, krči, zaprtje, driska in nujnost, ter za pomiritev tesnobe in stresa, ki spodbujata izbruhe. Primerna je tudi za ljudi s funkcionalno dispepsijo, refluksom, simptomi GERB in drugimi črevesno-možganskimi motnjami ter kot podpora ob oskrbi KVČB.

Aplikacijo je ustvarila Jayne Corner, psihoterapevtka in črevesno usmerjena hipnoterapevtka, ki je od leta 2017 pomagala tisočim ljudem z IBS. Ponuja vam več kot 250 zvočnih sej in strukturiranih programov, vključno z 28-dnevno ponastavitvijo uma in črevesja.

Zakaj je povezava med črevesjem in možgani pomembna
IBS je motnja interakcije med črevesjem in možgani. Stres, tesnoba in preobčutljiv živčni sistem lahko povečajo glasnost črevesnih signalov, zato je normalna prebava boleča in izbruhi se vedno znova ponavljajo. Hipnoterapija, usmerjena na črevesje, in KVT delujeta na sami osi črevesje-možgani, kar pomaga umiriti občutljivost črevesja in ne le preprečiti sprožilce. Raziskave so pokazale, da je hipnoterapija, usmerjena na črevesje, podobno učinkovita kot dieta z nizko vsebnostjo FODMAP za sindrom razdražljivega črevesja*.

Z umirjenim črevesjem lahko:
- Olajšate prebavne simptome, vključno z bolečino, napihnjenostjo, krči, zaprtjem, drisko in nujnostjo
- Zmanjšate tesnobo v črevesju, stres in izbruhe
- Premagate tesnobo zaradi hrane in ponovno uživate v hrani
- Ponovno zgradite zaupanje v svoje telo
- Bolje spite in se vsak dan počutite mirnejše

Podpora za vse vrste sindroma razdražljivega črevesja
Ne glede na to, ali imate sindrom razdražljivega črevesja z obliko C, sindromom razdražljivega črevesja z obliko D ali sindromom razdražljivega črevesja z obliko M in ne glede na to, ali ste z njim na novo diagnosticirani ali živite z njim že leta, boste našli seanse za svoje simptome.

Kaj je v njem
Hipnoterapija, usmerjena na črevesje: Seanse hipnoze za lajšanje simptomov sindroma razdražljivega črevesja, zmanjšanje tesnobe, izboljšanje spanca in umiritev zaposlenega uma.
Kognitivno-vedenjska terapija in čuječnost: Vaje, ki temeljijo na dokazih, za preusmeritev nekoristnih misli, obvladovanje stresa in občutek ponovnega nadzora.
Dihalna orodja: Preproste tehnike za umiritev živčnega sistema in odpravo črevesnih simptomov v trenutku.
Afirmacije: Obnovite zaupanje v svoje telo in umirite prebavni sistem.
Vodena sprostitev: Vaje, ki temeljijo na telesu, za sproščanje fizične napetosti in podporo zdravi prebavi.
Avdio blog: Spoznajte povezavo med črevesjem in možgani, tesnobo zaradi hrane in cikel stresa in simptomov pri sindromu razdražljivega črevesja.
Programi: Strukturirani programi za sindrom razdražljivega črevesja vam ponujajo jasno, korak za korakom pot z dnevnim poslušanjem, vodenimi vajami in delovnimi zvezki.

Kaj pravijo člani

""Z sindromom razdražljivega črevesja in konjunktivitisom se borim že več kot 30 let ... Moje življenje se je za vedno spremenilo in počutim se kot normalen, zdrav človek!"" – Denise
""Ta aplikacija je bila fantastično orodje, ki mi je pomagalo zmanjšati preobčutljivost in hipervigilnost."" – Jill
""Že opazila sem izboljšanje simptomov! Všeč mi je funkcija programa, saj mi daje jasno strukturo, kaj storiti in kdaj."" – Hana

Vključeno tudi
- Poslušanje brez povezave
- Priljubljene in prilagojeni seznami predvajanja
- Sledilnik navad in dosežkov
- Pametno iskanje za hitro iskanje prave seje
- Razporejanje po koledarju
- Dnevnik za spremljanje napredka
- Skupnost v aplikaciji
- Redno dodajanje novih sej

Preizkusite The Calm Gut brezplačno 7 dni.

Reference:
*Peters, S.L. et al. (2016) »Randomizirano klinično preskušanje: Učinkovitost črevesno usmerjene hipnoterapije je podobna učinkovitosti diete z nizko vsebnostjo FODMAP za zdravljenje sindroma razdražljivega črevesja,« Aliment Pharmacol Ther, 44(5), str. 447–459. https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Medicinsko opozorilo: The Calm Gut je orodje za dobro počutje za ljudi z diagnosticiranimi motnjami interakcije med črevesjem in možgani. Ne nadomešča strokovne oskrbe ali zdravil. Ne spreminjajte predpisanih zdravil ali zdravljenja brez strokovnega nasveta. Posnetki niso primerni za osebe z epilepsijo ali hudimi duševnimi motnjami, vključno s psihozo. Posredovane informacije niso namenjene diagnosticiranju, zdravljenju ali ozdravitvi katere koli bolezni. Če niste prepričani o primernosti, se posvetujte z zdravnikom.

Pravilnik o zasebnosti: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Pogoji uporabe: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html