EMOM Timer - Coach Me App

Name: EMOM Timer - Coach Me App
Availability: InStock
Author: StoryCom

StoryCom

Obsahuje reklamy

PEGI 3

10 tis.+

Stiahnuté

PEGI 3

Ďalšie informácie

Informácie o aplikácii

EMOM je skratka pre „Každú minútu v minúte“.

Tréning vo formáte EMOM je typ intervalového tréningu, ktorého princíp spočíva vo vykonaní určitého počtu opakovaní konkrétneho cvičenia v danom čase. Na konci tohto obdobia musíte začať so skúškami.

Existuje niekoľko typov školení EMOM. Môžete sa rozhodnúť, že každé otočenie musíte urobiť napríklad 2 ďalšie opakovania.

Cvičenie EMOM je zvyčajne nastavené na 1 minútu.
Napríklad, máte 60 sekúnd na to, aby ste urobili 7 Burpees.
Ak ich urobíte do 30 sekúnd, máte 30 sekúnd na zotavenie pred dosiahnutím nasledujúceho kola.
Ak ste sa rozhodli zvýšiť o dva opakovania a vykonať 10 kôl. V ďalšom kole budete musieť urobiť 9 Burpees za 1 minútu. Zostávajúci čas je zotavenie!

Pochopíte, že ak ste príliš pomalý na to, aby ste mohli reťaziť svoje pohyby, budete mať veľmi malé zotavenie, ak nejaké zotavenie.

Časovač EMOM (každú minútu v minúte) - jednoduchý, rýchly a efektívny

Aktualizované

3. 6. 2022

Zabezpečenie údajov

Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.