Yana: Cuida tu mundo interior

Toto je nová Yana: vaša dôveryhodná emocionálna spoločníčka, prepracovaná tak, aby s vami bola počas dobrých aj menej dobrých dní. Pomáha vám sledovať, ako sa cítite, starať sa o seba vlastným tempom a pestovať svoj vnútorný svet.

Každý deň sa vás Yana pýta, ako sa cítite, a váš svet to odráža: oblaky, dážď, slnko, dúha, pod oblohou, ktorá sleduje aktuálny čas. Zaznamenávajte si svoje pocity, vykonávajte malé akty starostlivosti o seba a budujte si domov, ktorý je ako vy. A kedykoľvek sa chcete o čomkoľvek porozprávať, Yana je len na jedno klepnutie.

Pár minút denne

Na starostlivosť o seba takmer vždy myslíme až vtedy, keď nás už niečo bolí. Ale emocionálna pohoda sa buduje krôčik po krôčiku, aj v bežné dni. Yana premieňa pár minút denne na niečo, na čo sa tešíte: denník, malú rutinu a svet, ktorý rastie s vami. Takto, keď príde ťažký deň, nemusíte začínať od nuly.

Predstavte si to ako posilňovňu: hudba a svetlá nie sú dôvodom, prečo tam idete, ale nútia vás vrátiť sa. Preto je Yana hra. Je tam hravý aspekt, aby sa starostlivosť o seba cítila ako niečo, čo chcete robiť, nie ako povinnosť.

Ako to funguje

• Prihlásenie: Povedzte Yane, ako sa cítite, len niekoľkými klepnutiami, pomenujte, čo cítite, a sledujte, ako to váš svet odráža. Pridajte odkaz alebo niekoľko nálepiek a vaše šeky sa stanú denníkom emócií.

• Malé prejavy starostlivosti o seba: Dostávajte krátky zoznam každodenných aktivít vybraných na základe toho, ako sa dnes cítite, ako je strečing, pitie pohára vody alebo odoslanie láskyplnej správy niekomu, na kom vám záleží.

• Získajte žalude: Za každé prihlásenie, potvrdenie a aktivitu získate žalude.

• Urobte si z toho domov: Použite svoje žalude na zdobenie nábytkom, rastlinami a ozdobami. Kombinujte štýly, vyberajte farby a prispôsobte si každý kút.

• Porozprávajte sa s Yanou: Poklepte na jej stoličku a porozprávajte sa s ňou o svojom dni, o dôležitých veciach aj o malých detailoch. Yana je spoločníčka s umelou inteligenciou, ktorá je tu vždy pre vás, kedykoľvek sa chcete porozprávať. • Milé slovo: Objavte dennú afirmáciu vybranú na základe toho, ako sa cítite.

• Pohľad späť: Vaša história ukladá každý záznam, takže môžete vidieť, ako ste sa cítili vo svojich dňoch a týždňoch.

Prečo Yana?

• Denník emócií, sledovač zvykov a príjemný svet, o ktorý sa môžete starať – všetko na jednom mieste.

• Každá emócia má svoje miesto. Dážď je tu rovnako vítaný ako slnečný svit.

• Žiadne výčitky svedomia ani tlak. Ak vynecháte deň, Yana sa jednoducho rada znova stretne s vami.

• Záznam si vyžiada len niekoľko klepnutí. Niektoré dni to stačí.

• Každú dekoráciu si môžete zaslúžiť každodennou starostlivosťou o seba. Na výzdobu svojho domova si nemusíte nič kupovať.

Je to zadarmo

Váš svet, vaše záznamy, vaše aktivity a vaše afirmácie sú zadarmo. Chatovanie s Yanou je zadarmo pre prvých 50 správ a Yana Premium (mesačné alebo ročné predplatné) odomkne neobmedzený chat. Balíčky Acorn sú úplne voliteľné, pre prípad, že by ste chceli zdobiť rýchlejšie.

Počuli ste už o Yane?

Som rád, že vás opäť vidím. Toto je veľká zmena a niektoré veci, ktoré ste používali, momentálne nie sú súčasťou tejto verzie, ako napríklad pruhy, meditácie a komunita. Vaše konverzácie a história emócií sú v bezpečí: prihláste sa pomocou svojho účtu a nájdete ich presne tam, kde ste ich nechali. Viac informácií nájdete na stránke yana.ai/faq.

Ochrana osobných údajov

Vaše súkromie je pre nás dôležité. Vaše konverzácie sú uložené oddelene od vašej identity a nikdy nepredávame vaše osobné údaje.

Zásady ochrany osobných údajov: https://yana.ai/privacy
Zmluvné podmienky: https://yana.ai/terms

Yana je podporný spoločník, nie terapeut, a nie je to zdravotnícka pomôcka. Neposkytuje lekárske rady, diagnózy ani liečbu. Ak sa nachádzate v krízovej situácii, kontaktujte miestne záchranné služby alebo vyhľadajte bezplatnú linku pomoci na stránke findahelpline.com.