Insight Timer - Meditation App

Najpopulárnejšia wellness aplikácia na svete.
* Víťaz v kategórii Aplikácie roka - časopis TIME a Women's Health *
* Na Insight Timer sa trávi viac času ako na všetkých ostatných wellness aplikáciách dohromady *
* Najšťastnejšia aplikácia na svete - Tristan Harris *

Najlepšia bezplatná meditačná aplikácia. Sprievodné meditácie, hudobné skladby na spanie, joga, pilates, pohybové a wellness praktiky vedené špičkovými odborníkmi na meditáciu a všímavosť, neurovedcami, psychológmi a učiteľmi wellness zo Stanfordu, Harvardu, Oxfordskej univerzity a ďalších. Hudobné skladby od svetoznámych umelcov. Pridajte sa k miliónom ľudí, ktorí sa učia meditovať na Insight Timer, aby vám pomohli upokojiť myseľ, znížiť úzkosť, zvládnuť stres, zlepšiť celkovú pohodu, zostať aktívni a hlboko spať.

S viac ako 100 novými bezplatnými sprievodnými meditáciami a skladbami na spanie, ktoré sa pridávajú denne, Insight Timer ponúka aj jogu, pilates, pohybové a wellness praktiky pre začiatočníkov aj skúsených praktizujúcich. Preskúmajte meditačné a pohybové praktiky, ktoré podporia vašu každodennú wellness rutinu.

BEZPLATNÉ FUNKCIE:

Tisíce riadených meditácií a cvičení všímavosti
Dychové cvičenia a dychové cvičenia na relaxáciu, sústredenie a odbúranie stresu
Vyberte si podľa času a nájdite krátke meditácie na cestách a vytvorte si jednoduchý denný meditačný návyk
Tisíce hudobných skladieb a ambientných zvukov na upokojenie mysle, sústredenie a relaxáciu
Prispôsobiteľný časovač meditácie
Sledujte svojich obľúbených učiteľov meditácie a wellness
Komunitné skupiny a funkcie
Štatistiky a míľniky na sledovanie vášho pokroku
Jóga, pilates, strečing a pohybové cvičenia
Krátke meditačné, jogové a wellness cvičenia na ráno, večer a počas dňa
Meditácie počas spánku, biely šum a ambientné zvuky, ktoré vám pomôžu lepšie spať

ČASOVAČ SPÁNKU PRE VNÍMANIE

Trpíte nespavosťou? Nemôžete sa pokojne vyspať? Chcete sa naučiť, ako lepšie spať? Časovač všímavosti ponúka tisíce bezplatných hudobných skladieb, meditácií a príbehov, ktoré vám pomôžu lepšie spať. Vytvorte si najlepšie prostredie pre spánok a odpočinok prostredníctvom meditácie, všímavosti a wellness cvičení – každý si tu nájde niečo pre seba.

Funkcie časovača Sleep for Insight:
* Hudba na spanie
* Zvukové kulisy
* Rozprávky na dobrú noc
* Meditácie na spanie
* Režim spánku pre všetku hudbu

Časovač Sleep for Insight ponúka aj meditačné kurzy pre spánok. Zlepšite si vzťah k odpočinku a prespávajte celú noc pomocou množstva kurzov, ktoré vás naučia, ako bez námahy spať, prekonať nespavosť, predefinovať svoj prístup k spánku, podporiť vašu pohodu prostredníctvom meditácie a oveľa viac.

Prehliadajte si populárne témy o pohode vrátane:
Hlboký spánok
Zvládanie úzkosti a znižovanie stresu
Prekonanie rekonvalescencie a závislostí
Podpora pri traume
ADHD a sústredenie
Sebaláska a súcit
Sústredenie a koncentrácia
Vedenie
Lepšie vzťahy
Láskavosť
Všímavosť a meditácia
Dýchacie cvičenia
Pilates a joga
Pohyb, strečing a regenerácia
Každodenná pohoda a starostlivosť o seba
Manifestácia a osobný rast
A oveľa viac.

Pridajte sa k viac ako 11 000 popredným učiteľom meditácie, hudobníkom, odborníkom na spánok a inštruktorom pohody.

Precvičujte si nasledujúce typy meditácie a wellness:
* Sekulárna všímavosť
* Jóga Nidra
* Všímavý spánok
* Budhistická všímavosť
* Zen
* Meditácia vhľadu
* Vipassana
* MBSR
* Meditácia chôdze
* Dychová meditácia
* Kundalini joga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Jóga a pohybové praktiky
* Pilates a wellness praktiky
* A mnoho ďalších..

Pridajte sa ku skupinám pre:
* Meditácia pre začiatočníkov
* Meditácia spánku
* Poézia
* Ateizmus
* Kresťanstvo
* Hinduizmus
* Transcendentálna meditácia
* A mnoho ďalších.

PLATENÁ FUNKCIA - PRÉMIOVÁ MEDITÁCIA VHĽADU
Máme jedno voliteľné predplatné v aplikácii.
* Viac ako 1 000 kurzov - Pomôžu vám lepšie spať, cítiť sa šťastnejšie, podporia vašu pohodu a cítiť sa menej stresovaní
* Počúvajte offline (Počúvajte meditáciu a hudbu na spanie offline)
* Pokročilý prehrávač (Opakovanie, pretáčanie dopredu a pretáčanie dozadu, pokračovanie tam, kde ste prestali)
* Vysokokvalitný zvuk