Denník tréningu: Gym Workout

Už trénuješ. Svoj split poznáš. Brzdí ťa telefón: odomykať ho medzi sériami, listovať späť, čo si minulý týždeň zdvihol, a hádať, či je dnes deň pridať váhu.

Denník tréningu: Gym Workout stojí na jednej otázke: ako málo musíš na aplikáciu myslieť, kým cvičíš?

ZAPÍŠ KAŽDÚ SÉRIU. VIEŠ, ČO ĎALEJ.
Každý cvik ukazuje minulý tréning vedľa dnešného cieľa a tvoje posledné čísla sú už v poliach. Odcvič, ťukni na „Dokončiť sériu“ a oddych sa spustí sám. Keď oddych skončí, ďalšia séria je pripravená.

VIEŠ, ČO PREKONAŤ
Ďalšia séria sa pozrie na tvoj minulý tréning a nastaví cieľ: rovnaká váha a o opakovanie viac, alebo ďalšia váha, keď každá séria dosiahla hornú hranicu rozsahu opakovaní. Ťukni na „Prečo tento cieľ?“ a aplikácia ukáže pravidlo za číslom. Žiadna čierna skrinka, žiadny virtuálny tréner. Len progresívne preťaženie, ktorému rozumieš.

PLÁN PODĽA TOHO, AKO TRÉNUJEŠ
Odpovedz na pár otázok (skúsenosti, cieľ, tréningové dni, vybavenie, dĺžka tréningu) a dostaneš úvodnú rutinu: Full Body, Upper / Lower alebo Push Pull Legs, s rozsahmi opakovaní pre tvoj cieľ. Vedľa nej si vytvor vlastné rutiny, alebo ťukni na „Rýchly štart“ a jednoducho cvič.

ZÁZNAM
• Váha, opakovania a jedno ťuknutie na sériu
• Zahrievacie série, ktoré sa nerátajú do rekordov
• Oddych pre každý cvik, nastaviteľný počas tréningu
• Upozornenie, keď oddych skončí
• Poznámka k cviku, ktorá sa nabudúce vráti
• Len opakovania pri cvikoch s vlastnou váhou, čas pri kardiu
• 150+ cvikov s vyhľadávaním a filtrom svalov, plus vlastné cviky
• Rozbehnutý tréning prežije zatvorenie aplikácie

SILA, KTORÁ PRIBÚDA
• Graf pre každý cvik: najťažšia séria, odhadované 1RM, objem série
• PR označené hneď, ako ho dáš
• Kalendár a celá história tréningov; zopakuj starší tréning alebo ho ulož ako rutinu
• Telo: telesná hmotnosť a miery s grafmi, plus fotky pokroku, ktoré zostávajú v zariadení

BEZ ÚČTU. TVOJE DÁTA.
• Žiadna registrácia, žiadny sociálny feed, žiadne reklamy
• Tvoje tréningy sú uložené v tvojom telefóne
• Vezmi si históriu so sebou: importuj CSV export z Hevy alebo Strong
• Kedykoľvek exportuj všetky tréningy ako súbor CSV
• kg alebo lb, cm alebo in

INFORMÁCIE O PREDPLATNOM
Denník tréningu: Gym Workout vyžaduje predplatné alebo jednorazový nákup.
• Ročne: ročná platba
• Mesačne: mesačná platba
• Doživotne: jednorazový nákup, nie je to predplatné
Ceny vidíš v aplikácii pred nákupom a môžu sa líšiť podľa krajiny.
Platba bude stiahnutá z tvojho účtu Google Play pri potvrdení nákupu. Predplatné sa automaticky obnovuje, ak ho nezrušíš aspoň 24 hodín pred koncom aktuálneho obdobia. Predplatné môžeš spravovať alebo zrušiť v Google Play v sekcii Platby a predplatné. Doživotný nákup je jednorazová platba a neobnovuje sa.

Zásady ochrany osobných údajov: https://gym-log.expo.app/privacy/
Pomoc: https://gym-log.expo.app/support/