Saiyan Workout - Entrenamiento

Hľadáte kompletnú fitness aplikáciu na cvičenie doma alebo v posilňovni?

V Saiyan Workout nájdete tréningové plány, online fitness aplikácie a bežecké programy navrhnuté profesionálmi, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie a pohodu, kondíciu, získať silu, schudnúť, pripraviť sa na preteky alebo sa jednoducho cítiť lepšie.

Aplikáciu vytvorila Lucía Aguado (The Saiyan Kiwi), vedecká publicistka špecializujúca sa na výživu, tréning a zdravie žien na základe vedeckých dôkazov.

Nájdite si tréningy, návody a výzvy prispôsobené vašej úrovni a cieľom:

✅ Domáce cvičenia alebo tréning v posilňovni
✅ Silový tréning
✅ Beh na 5 km, 10 km, polmaratón a maratón
✅ HIIT a kardio
✅ Pilates, mobilita, flexibilita a strečing
✅ Špecifické tréningy: kalistenika, Hyrox, hybridný tréning, plyometria…
✅ Chudnutie
✅ Fyzická príprava na súťaže
✅ Tehotenstvo a popôrodné obdobie

Či už ste začiatočník alebo už máte tréningové skúsenosti, nájdete programy prispôsobené vašim potrebám.

Filtrujte tréningy podľa:

• Posilňovňa, domov alebo vonku
• Dostupný čas
• Vybavenie, ktoré máte (činky, odporové gumy, kettlebell atď.)
• Úroveň skúseností
• Cieľ fitness alebo športu
• Svaly, ktoré chcete precvičiť (nohy, jadro tela, celé telo, sedacie svaly atď.)

Ak je vaším cieľom behať rýchlejšie a lepšie, nájdete progresívne plány na:

🏃‍♀️‍➡️ 5 kilometrov
🏃‍♀️‍➡️ 10 kilometrov
🏃‍♀️‍➡️ Polmaratón
🏃‍♀️‍➡️ Maratón

Zlepšite si svoju vytrvalosť, bežecké tempo a fyzickú kondíciu s tréningami navrhnutými odborníkmi.

🗓 Náš prispôsobiteľný kalendár vám umožňuje:

• Kombinovať rôzne tréningy
• Presunúť tréningové a odpočinkové dni
• Pozastaviť a reštartovať kedykoľvek chcete
• Prispôsobiť plán vášmu týždennému režimu

Vy sa rozhodnete, ako tréning začleníte do svojho života.

Každý tréning obsahuje:

• Cvičenia krok za krokom
• Série, opakovania a doby odpočinku
• Ukážkové videá

Všetko je navrhnuté tak, aby sa každé cvičenie dalo ľahko sledovať, aby ste trénovali bezpečne a efektívne napredovali.

Sledujte svoj pokrok a kontrolujte svoj vývoj, aby ste zostali motivovaní a neustále sa zlepšovali tréning za tréningom.

Získajte prístup k e-knihám a PDF sprievodcom na témy:

🥗 Výživa a diéta
💪 Tréning a výkon
❤️ Ženské zdravie
🧠 Návyky a pohoda

Okrem toho, každý tréning, ktorý nájdete v aplikácii, bol navrhnutý profesionálnym tímom špecializujúcim sa na každú oblasť alebo disciplínu. Vždy na základe najnovších vedeckých dôkazov.

Zameranie na zdravie žien:

Nájdete tu obsah a programy navrhnuté tak, aby vás podporili v rôznych fázach života ženy vrátane tehotenstva, popôrodného obdobia, menopauzy a ďalších. Nájdete tu aj vzdelávacie zdroje založené na vedeckých dôkazoch o tréningu, výžive a zdraví žien.

Používateľky šesťmesačného plánu majú prístup k exkluzívnej komunite, kde môžu:

• Zdieľať skúsenosti a pokrok
• Získať odpovede na otázky týkajúce sa tréningu a výživy
• Zdieľať recepty a tipy
• Získať podporu od profesionálnych trénerov a nutričných poradcov

Saiyan Workout funguje na základe predplatného. Nájdete tu:

• Mesačný plán
• Šesťmesačný plán

🎁 Noví používatelia si môžu pri výbere šesťmesačného plánu užiť 7-dňovú BEZPLATNÚ skúšobnú verziu.

Predplatné sa automaticky obnoví na konci zmluvného obdobia, pokiaľ ho vopred nezrušíte vo svojom profile. Svoje predplatné môžete kedykoľvek spravovať alebo zrušiť.

Zmluvné podmienky: https://thesaiyankiwi.com/terminos-y-condiciones
Zásady ochrany osobných údajov: https://thesaiyankiwi.com/politica-privacidad

Ak máte akékoľvek otázky alebo potrebujete podporu, môžete nás kontaktovať na adrese ayuda@thesaiyankiwi.com

Ste viac než len telo, my sme viac než len aplikácia 🪽