Sonoa

Lekárska aplikácia Sonoa vám pomôže pri podpore pokojného spánku a zdravého životného štýlu. So Sonoa máte po svojom boku „digitálneho kouča“, ktorý vám pomôže viesť digitálny denník spánku a poskytne vám personalizované odporúčania týkajúce sa vašich spánkových vzorcov a pokroku.

Aplikácia je založená na lekárskych pokynoch pre zdravie spánku a je neustále vyvíjaná v spolupráci s lekármi a psychológmi.

Pred použitím aplikácie Sonoa si pozorne prečítajte návod na použitie:

www.sonoa.app/ifu

Prístup k aplikácii:

Nemecko: Súkromne poistení používatelia zadávajú svoj prístupový kód. Používatelia so zákonným zdravotným poistením si v aplikácii vyberú svojho poskytovateľa zdravotného poistenia a potvrdia svoju účasť. Prehľad zdravotných poisťovní a poskytovateľov, ktorí už Sonoa podporujú, nájdete tu: www.sonoa.app.

Švajčiarsko: Na používanie aplikácie Sonoa potrebujete prístupový kód. Prehľad zdravotných poisťovní, ktoré už Sonoa podporujú, nájdete tu: www.sonoa.app.

Ako vás Sonoa podporuje:

Interaktívny koučing a spätná väzba
Sonoa vám pomáha dokumentovať kvalitu vášho spánku v súlade s pokynmi a štruktúrovaným spôsobom v digitálnom spánkovom denníku, pripomína vám tréning spánku a relaxačné cvičenia a poskytuje vám konkrétne odporúčania pre odporúčané opatrenia pre pokojný spánok.

Spolupráca s vaším lekárom
Dokumentovaním spoľahlivých údajov o vašich spánkových vzorcoch podľa uznávaného protokolu v digitálnom spánkovom denníku máte dôležitý dátový základ pre vášho lekára, aby mohol optimálne analyzovať váš spánok a poradiť vám. Z aplikácie si môžete kedykoľvek vygenerovať správu a zdieľať ju so svojím lekárom.

Ciele pre výživu, cvičenie a relaxáciu
Dostanete zdravotný plán s individuálnymi cieľmi a môžete automaticky sledovať svoje kroky pomocou aplikácie Google Fit.

Pútavé a spoľahlivé informácie:
Odpovedajte na kvízy a absolvujte pútavé lekcie vedomostí a autotesty.

Čo je v aplikácii:

Váš interaktívny kouč
Sonoa je chatbot, ktorý vás sprevádza každodenným životom. V interaktívnom chate vám kladie otázky a snaží sa prispôsobiť váš spánkový koučing vašim potrebám. Motivuje vás k dosiahnutiu cieľov, vedie vás a poskytuje cenné informácie o vašom spánkovom zdraví.

Denník spánku
Sonoa vám pomáha dokumentovať váš spánok a pripomína vám časy, kedy idete spať. Na základe vašich spánkových vzorcov vám Sonoa odvodzuje odporúčania. Denníky a grafy môžete kedykoľvek exportovať a zdieľať ako PDF súbory.

Vedecky podložený tréning spánku
Sonoa poskytuje týždennú spätnú väzbu o kvalite vášho spánku a spolupracuje s vami na vývoji stratégií na jeho neustále zlepšovanie.

Lieky
Sonoa poskytuje týždennú spätnú väzbu o dodržiavaní liečby liekmi a spolupracuje s vami na vývoji stratégií na pravidelnejšie užívanie liekov.

Personalizovaný plán pre zdravý životný štýl
Dostanete svoj osobný zdravotný plán s individuálnymi cieľmi v oblasti výživy, cvičenia a relaxácie.

Pútavé a spoľahlivé informácie

Tipy a zábavné kvízy o hygiene spánku, relaxačných technikách, účinných metódach na zlepšenie spánku a zvládaní stresu poskytujú užitočné informácie a umožňujú vám sebavedomo riadiť svoje spánkové návyky.

Kto stojí za Sonoa

Pathmate Technologies je výrobcom, prevádzkovateľom a distribútorom aplikácie. Sonoa je názov Pathmate Coach, zdravotníckej pomôcky triedy IIa.