StepFit: Walk & Habit Builder

Vytvorte si zvyk chôdze, jednu jednoduchú prechádzku za druhou.
StepFit Daily Walk vám uľahčí zostať aktívny vďaka jednoduchým, personalizovaným plánom chôdze navrhnutým tak, aby sa prispôsobil vášmu dňu. Či už práve začínate, máte málo času alebo sa snažíte chodiť pravidelnejšie, StepFit vám poskytne jeden jasný plán chôdze na každý deň – takže vždy viete, čo robiť ďalej.
JEDNODUCHÉ 7–20 MINÚTOVÉ DENNÉ PRECHÁDZKY
Žiadne zložité tréningové programy. StepFit vám poskytne krátky denný plán chôdze, ktorý zvyčajne trvá len 7–20 minút. Kráčajte doma alebo vonku, vlastným tempom, bez potreby fitness vybavenia.
PERSONALIZOVANÉ PLÁNY CHÔDZKY
Povedzte StepFitu, ako ste aktívni a čo vám zvyčajne stojí v ceste. Vaša prvá prechádzka je prispôsobená vašej aktuálnej úrovni aktivity a budúce plány sa upravia na základe vašich dokončených prechádzok a spätnej väzby.
Po každej prechádzke nám jednoducho povedzte, ako sa cítili:
• Príliš ľahké
• Tak akurát
• Príliš ťažké
StepFit použije vašu spätnú väzbu na úpravu trvania nadchádzajúcej chôdze a udržanie vašej rutiny zvládnuteľnej.
SPRIEVODCOVSKÉ PRECHÁDZKY
Dodržujte jednoduchú trojfázovú chôdzu s:
• Rozcvičkou
• Chôdzou
• Upokojením
Počas chôdze si pozrite zostávajúci čas a pokrok. Potrebujete sa skôr zastaviť? Uložte si svoj pokrok a pokračujte neskôr.
CHODTE SA DOMA ALEBO VONKU
Vyberte si nastavenie, ktoré vám v daný deň vyhovuje. StepFit podporuje chôdzu v interiéri aj exteriéri, takže sa môžete pohybovať aj vtedy, keď sa zmení počasie, rozvrh alebo miesto.
VYBUDUJTE SI KONZISTENCIU, NIE TLAK
Zmeškali ste deň? Nemusíte všetko dobehnúť naraz. StepFit je navrhnutý tak, aby vám pomohol začať jednoduchou chôdzou a pokračovať vpred.
Nastavte si denné pripomienky, aby sa chôdza stala súčasťou vašej rutiny.
SLEDUJTE SVOJ POKROK V CHÔDZI
Sledujte, ako sa váš chodecký návyk vyvíja v priebehu času pomocou:
• Denného času chôdze
• Krokov a kalórií
• Aktuálnej série
• Nedávnej histórie chôdze
• 7-dňového pokroku
• Kalendára chôdze
• Týždenných prehľadov
• Osobných rekordov a prehľadov o pokroku
VAŠICH PRVÝCH 7 DNÍ JE ZADARMO
Vyskúšajte si základný zážitok z chôdze od StepFit počas prvých 7 dní bez zadávania platobných informácií. Po uplynutí bezplatného štartovacieho obdobia je na ďalšie dostávanie nových denných plánov chôdze potrebný Premium. StepFit Premium zahŕňa pokračujúce denné plány, adaptívne plány chôdze, jednoduchú podporu reštartu, kompletnú históriu chôdze, týždenné prehľady a ďalšie prehľady o pokroku.
JEDNA JEDNODUCHÁ PRECHÁDZKA. KAŽDÝ DEŇ.
Nepotrebujete posilňovňu, zložité tréningy ani hodiny voľného času. Začnite s jednou zvládnuteľnou prechádzkou ešte dnes a vytvorte si rutinu, ktorú si budete môcť dodržiavať.