100 Pull Ups: Workout Plan

Naučte sa robiť zhyby, zlepšite si techniku ​​a pracujte na svojom ďalšom osobnom rekorde. 100 zhybov: Tréningový plán je podrobná tréningová aplikácia na zhyby pre začiatočníkov aj skúsených športovcov. Riaďte sa štruktúrovaným plánom, počítajte si opakovania a sledujte svoj pokrok.

TRÉNING ZHYBOV OD NULY
• Tréningové plány pre začiatočníkov, mierne pokročilých a pokročilých
• Postupné tréningy, ktoré postupne budujú silu a vytrvalosť
• Cvičenia na zhyby pre vaše prvé opakovanie a ďalšie
• Asistované zhyby, negatívne opakovania a variácie so závažím
• Pokyny, ktoré vám pomôžu precvičovať kontrolovanú techniku
• Dlhodobý cieľ pracovať na 100 zhyboch

POČÍTADLO ZHYBOV A SLEDOVAČ TRÉNINGU
Použite počítadlo zhybov na zaznamenávanie opakovaní a dokončených tréningov. Pozrite sa, koľko zhybov ste urobili, sledujte svoj denný tréningový plán a prezerajte si svoj týždenný pokrok. Sledujte tréningové série, míľniky a úspechy, ako sa zlepšujete.

PLÁN, KTORÝ ZODPOVEDÁ VAŠEJ ÚROVNI
Práve začínate? Začnite so zvládnuteľnými opakovaniami a budujte si konzistentnosť. Už trénujete? Pracujte na väčšom počte opakovaní na sériu, sile a vytrvalosti. Tréningový plán na zhyby vám pomôže napredovať krok za krokom vlastným tempom.

TRÉNUJTE NA HRADE
Dodržiavajte svoju rutinu doma, v posilňovni alebo vonku s hrazdou. Aplikáciu je možné používať offline, takže môžete trénovať a zaznamenávať pokrok bez internetového pripojenia.

PRE KOHO JE URČENÁ?

• Začiatočníci, ktorí sa učia svoje prvé zhyby
• Ľudia, ktorí hľadajú štruktúrovaný tréningový plán na zhyby
• Športovci, ktorí sa snažia zvýšiť počet opakovaní
• Každý, kto sa pripravuje na kondičné a silové testy
• Ľudia, ktorí chcú jednoduchý sledovač zhybov

Začnite s prvým opakovaním. Vytvorte si zvyk, počítajte si zhyby a pokračujte v práci na svojom cieli.