Sauna a otužovanie: Heat & Ice

V saune sú presýpacie hodiny a stále ich niekto otáča. Heat & Ice Tracker to prevezme za vás: vopred nastavíte čas pre každú fázu sauny, ľadového kúpeľa a odpočinku, a keď uplynie, hodinky vám zavibrujú na zápästí. Čas na výmenu.

Používajte tento tracker na záznam fáz sauny, ľadového kúpeľa a odpočinku s cieľovými časmi a týždennými cieľmi. Chcete úpravy? Pokojne nás kontaktujte.

Hodinky teplotu zmerať nedokážu a táto aplikácia to ani nepredstiera: meria čas vašich fáz, nevie, aká horúca je sauna ani aká studená je voda.

Funkcie:
- Tri režimy: Sauna + ľadový kúpeľ, Len sauna, Len ľadový kúpeľ (viac ponorení)
- Cieľový čas pre každú fázu s kruhom postupu a vibráciou pri cieli
- Medzi fázami sa tlačidlo späť stlačí dvakrát: prvé stlačenie ukončí fázu, druhé spustí ďalšiu, keď ste na mieste, takže cesta sa nepočíta ako čas v ľadovom kúpeli. Na mnohých hodinkách je tlačidlom späť spodné bočné tlačidlo; bez tlačidla späť: podržte dolnú polovicu displeja jednu sekundu
- Čas prechodu medzi fázami sa zaznamenáva zvlášť a nezapočítava sa do žiadneho cieľa
- Alebo ďalšiu fázu spustiť hneď: jedno stlačenie, bez času prechodu
- Tep zo senzora hodiniek: aktuálny a najvyšší v prebiehajúcej fáze, zafarbený podľa tepovej zóny
- Kolá sa počítajú automaticky
- Týždenné minúty v teple a v chlade v porovnaní s vašimi vlastnými cieľmi (prednastavené na 57 a 11 minút, oboje sa dá zmeniť); týždeň počíta len relácie uložené touto aplikáciou na týchto hodinkách od pondelka
- Žiadne ťuknutie reláciu nespustí ani neukončí: podržte hornú polovicu displeja jednu sekundu — alebo použite voľné bočné tlačidlo, ak ho vaše hodinky majú, takže para ani mokré prsty vašu reláciu omylom neukončia
- Súhrn po uložení: čas v saune a v ľadovom kúpeli, kolá, najvyšší tep, váš týždeň a časy každého kola vrátane odpočinku
- História na hodinkách s vašimi 100 najnovšími reláciami
- Priemerný a maximálny tep v histórii
- K dispozícii v 28 jazykoch

Nastavenia na hodinkách: cieľový čas pre každú fázu, fáza odpočinku zap./vyp., ďalšiu fázu spustiť hneď, týždenné ciele, vibrácia pri cieli a váš max. tep pre farby zón.

Použitie:
1. Vyberte režim (ťuknutie vyberá) a nastavte cieľové časy; zelené tlačidlo so šípkou (alebo bočné tlačidlo) pokračuje
2. Stlačte bočné tlačidlo alebo podržte hornú polovicu displeja a začnite reláciu
3. Tlačidlo späť (alebo podržanie dolnej polovice) ukončí fázu; prejdite na ďalšie miesto a rovnaký pohyb spustí ďalšiu fázu
4. Potiahnite prstom alebo otočte lunetou či korunkou pre týždennú stránku
5. Zastavte rovnako, ako ste spustili; zvoľte Pokračovať, Uložiť alebo Zahodiť

Nastavenia a História: „⋯“ dole na prvej obrazovke.

Súčasťou je malá sprievodná aplikácia pre telefón. Každú uloženú reláciu zapíše do Health Connect vo vašom telefóne a nič iné nerobí. Health Connect nemá typ sauna, takže relácia tam príde ako bežný tréning, s minútami a kolami v názve a časmi kôl v poznámkach. Je voliteľná: aplikácia v hodinkách funguje aj samostatne a ani jedna nepoužíva pripojenie na internet. Do Health Connect sa zapíše aj priebeh tepu.

Funguje len v hodinkách: vaše relácie zostávajú na týchto hodinkách. Žiadne reklamy, žiadne predplatné, žiadny účet.

Otázky alebo problémy? Napíšte nám cez kontaktný formulár.

Vyžaduje Wear OS 3 alebo novší.