Inner Balance™

Inner Balance™ zosynchronizuje vaše srdce, myseľ a emócie pre väčší pokoj, sústredenie a vyváženejšie ja v každodennom živote.

VYŽADUJE SA SENZOR HEARTMATH®: Toto je sprievodná aplikácia k senzoru Inner Balance. Táto aplikácia vyžaduje ktorýkoľvek zo senzorov HeartMath Inner Balance (napr. Bluetooth® alebo senzor Inner Balance USB-C), ktorý sa pripája k vášmu telefónu a pripína sa na ušný lalôčik, aby zachytil váš srdcový rytmus.

Nemáte senzor Inner Balance? Senzor si môžete zakúpiť na https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance je systém softvéru a senzora, ktorý vám pomáha posilniť vašu vnútornú rovnováhu prostredníctvom tréningu, vedenia a sebapozorovania. Podporuje vás pri uvádzaní vášho srdca, mysle a emócií do vyváženého, ​​sústredeného stavu (koherencie), ktorý si sami vytvárate pokojným dýchaním a pozitívnym sústredením. O technológiách a metódach HeartMath bolo publikovaných viac ako 400 nezávislých, recenzovaných štúdií. Inner Balance vám poskytuje skóre koherencie v reálnom čase ako spätnú väzbu a riadené meditácie a dynamická grafika vás podporujú na ceste k pokojnejšiemu, sústredenejšiemu a sústredenejšiemu stavu.

Technológia HeartMath je určená na vzdelávanie o strese a tréning odolnosti. Nie je to zdravotnícka pomôcka. Pred akýmkoľvek lekárskym rozhodnutím vám odporúčame poradiť sa so zdravotníckym pracovníkom.

NAUČTE SA:

• Priviesť svoje srdce, myseľ a telo do pokojného a vyváženého stavu v danom okamihu
• Upokojiť reaktívne emócie a zvládať každodenný stres
• Cítiť sa pokojnejšie, sústredenejšie a sústredenejšie
• Získať prístup k jasnejšiemu mysleniu na podporu lepších každodenných rozhodnutí

Len päť minút cvičenia koherencie trikrát denne sa ľahko zmestí do vašej rutiny. Inner Balance vás vedie a sleduje váš pokrok, keď meníte svoj stav a sledujete zmeny v reálnom čase.

VLASTNOSTI:

• Spätná väzba o koherencii HRV: skóre v reálnom čase vás usmerní pri cvičení
• Riadené meditácie na podporu relaxácie, sústredenia a lepšieho upokojenia pred spaním
• Tipy na koučovanie v reálnom čase s povzbudzujúcimi pokynmi na obrazovke
• Pokročilé možnosti: štyri úrovne náročnosti, prispôsobiteľné nastavenia a obrazovky
• Prístup k bezplatnej cloudovej platforme na ukladanie a kontrolu všetkých vašich tréningov a získanie tipov a tréningov

ČO MÔŽE PRAVIDELNÉ CVIČENIE KOHERENCIE PODPORIŤ:

• Pokojnejší spôsob zvládania každodenného stresu
• Viac sústredenia a duševnej jasnosti, a to aj pod tlakom
• Rýchlejší prechod do stavu pokoja a rovnováhy
• Upokojenie mysle a zbavenie sa bežiacich myšlienok
• Posilnenie vnútornej odolnosti a rýchlejšia regenerácia
• Tréning koordinácie a reakčného času pre športovcov
• Doplnok k vašej vlastnej meditačnej praxi

AKO PRIPOJIŤ APLIKÁCIU INNER BALANCE K SENZORU
Senzor Inner Balance Bluetooth: pripnite si senzor k ušnému lalôčiku a stlačte softvérové ​​tlačidlo na senzorovom podstavci, aby ste aktivovali modré blikanie svetlo. Otvorte aplikáciu a stlačte šípku „Štart“, čím vyhľadáte senzor. Keď sa zobrazí ID vášho senzora a zhoduje sa s číslom na zadnej strane podstavca, klepnutím ho potvrďte a počkajte 15 – 20 sekúnd na kalibráciu.

Senzor Inner Balance USB-C: pripnite si senzor k ušnému lalôčiku a zapojte ho do zariadenia so systémom Android. Prijmite výzvu na otvorenie aplikácie a potom stlačte šípku „Štart“, čím spustíte prvú reláciu.