Healthy Minds Program by Humin

• Výber za rok 2024: Najlepšia aplikácia na meditáciu podľa Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue a Sports Illustrated

Blahobyt je zručnosť, ktorú sa dá naučiť. Sme tu, aby sme vás na tejto ceste sprevádzali.

Program Healthy Minds, ktorý sa opiera o štyri desaťročia výskumu svetoznámeho neurovedca Dr. Richarda Davidsona a tímu v spoločnosti Humin (predtým Healthy Minds Innovations) a Centre for Healthy Minds na University of Wisconsin—Madison, trénuje vašu myseľ prostredníctvom meditácie a lekcií v štýle podcastov, aby si rozvíjala zručnosti na sústredenie, zníženie stresu a udržiavanie pozitívnych sociálnych väzieb.

Výskum s aplikáciou Healthy Minds ukázal, že len 5 minút dennej praxe vedie k 28 % zníženiu stresu, 18 % zníženiu úzkosti, 24 % zníženiu depresie a 13 % zvýšeniu sociálnych väzieb.

Program Zdravá myseľ, ktorý obsahuje náš vedecký rámec pre uvedomenie si, prepojenie, vhľad a zmysel života, je holistická a komplexná meditačná aplikácia, ktorá ponúka to najlepšie z meditácií s vedením a príležitostí na učenie. Naučíte sa jednoduché zručnosti na zlepšenie osobnej pohody, budovanie zdravých vzťahov a zlepšenie komunikácie, výkonu a kreativity.


–––––––––––––––––––––––––––


Čo nás robí jedinečnými?


Vyvinuté z vedy:


Zatiaľ čo mnohé meditačné aplikácie sa môžu chváliť vedeckými výhodami meditácie, naše postupy sú vyvinuté priamo na základe neurovedeckého výskumu. Dozviete sa tiež od popredných svetových neurovedcov o neuroplasticite a o tom, ako trénovať svoju myseľ.


Vytvorené pre zaneprázdnený život:


Naša aplikácia obsahuje aktívne meditačné praktiky, ktoré zapadajú do vášho zaneprázdneného životného štýlu. Nemáte čas sedieť 20 minút? Zapojte sa do aktívneho cvičenia a trénujte svoju myseľ, zatiaľ čo budete skladať bielizeň.


Riadené meraním:
Vďaka nášmu priekopníckemu vedeckému výskumu ponúka program Zdravá myseľ prvé mobilné hodnotenia duševnej a emocionálnej pohody. Zistite viac o svojej aktuálnej úrovni pohody a prispejte k špičkovému výskumu v oblasti vedy o pohode. Naša aplikácia sa tiež integruje s Apple Health, aby sledovala vaše minúty všímavosti.

Presahuje rámec všímavosti:
Náš sprievodca ponúka podrobné pokyny, ako sa stať prítomnejším v danom okamihu a rozvíjať zmysel života pre účel, zmysel a prepojenie.

Poháňané poslaním a podporované darmi:
Program Zdravá myseľ je možný vďaka našim darcom, ktorí podporujú našu víziu láskavejšieho, múdrejšieho a súcitnejšieho sveta. Na rozdiel od iných aplikácií, ktoré vyžadujú predplatné, je program Zdravá myseľ k dispozícii na základe daru a je poháňaný poslaním preložiť vedu do nástrojov na pestovanie a meranie pohody.

–––––––––––––––––––––––––––––

Licenčnú zmluvu s koncovým používateľom a podmienky používania si môžete prečítať tu:
https://hminnovations.org/terms-of-use

Naše zásady ochrany osobných údajov si môžete prečítať tu:
https://hminnovations.org/privacy-policy