Headspace: Meditation & Schlaf

Mehr als 66 Millionen Menschen in über 190 Ländern haben Headspace bereits entdeckt. Sei relaxter und ausgeruhter durch Meditation und lebe ein Leben mit weniger Stress und mehr Ausgeglichenheit. Erlebe erholsamen Schlaf durch tiefe Entspannung mit speziellen Übungen in Headspace für Schlaf und bringe mehr Glücksmomente in dein Leben durch Achtsamkeit.
Um auch in schwierigen Zeiten etwas Klarheit zu finden, ist Headspace mit dem komplett kostenfreien Paket “Finde Ruhe im Chaos” für dich da, für Entspannung in diesen stressigen Zeiten. Mit kurzer, täglicher Meditation kannst du deinen Geist und Körper für ein gesünderes, weniger stressiges und glücklicheres Leben trainieren. Möchtest du nach einem harten Tag Stress loswerden oder brauchst du Ratschläge für ruhigen Schlaf? Lade diese einzigartige App jetzt kostenlos herunter, lehne dich zurück, entspanne dich, atme tief durch und schlafe wohlig ein. Wir sind für dich da.

Was dir unsere App bietet:
Die App von Headspace hat Hunderte von Kursen und Übungen für dich. Entspannungsübungen, Meditationen, Kurse für mehr Achtsamkeit und jede Menge Übungen zum Thema Schlaf und tiefe Entspannung. Die App beinhaltet viele Übungen zu Themen wie Schlaf, Achtsamkeit, Angstbewältigung, Stressabbau, Atmung, Entspannung, Freude, Ruhe, Fokus und Konzentration. Noch nie meditiert? Keine Sorge, wir haben einen kostenlosen Kurs, mit dem du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit erlernen kannst.

Fokus:
Von Meditationen fürs Homeoffice bis hin zu konzentrationsfördernder Musik, in den neuen Fokus Playlists findest du jede Menge Musik, um deine Produktivität zu steigern. Höre dich ganz einfach zu mehr Fokus mit dieser besonderen Auswahl von Musik und Künstlern, speziell von unserem Musikdirektor, John Legend, ausgewählt. Wähle zwischen zwölf Playlists wie “Entspannter Fokus” oder “Smooth Jazz” und mache deinen Kopf frei mit einer der Klangwelten oder einem achtsamen Spaziergang.

Headspace für Schlaf:
Am Abend kannst du mit dem einzigartigen Schlafbereich der App entspannen und mit Meditationen zur Ruhe kommen. Spezielle Entspannungen, Sleepcasts, Klangwelten und Schlafmusik schicken dich schnell in deinen wohlverdienten Schlaf. Headspace für Schlaf wurde für ruhelose Schläfer entwickelt. Tiefer Schlaf wartet auf dich.

Meditationen, Kurse und Musik:
Unsere Meditationskurse beinhalten eine Reihe an geführten Meditationen, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu bringen.
Lerne Ängste zu überwinden, aufgebauten Druck und Stress abzubauen, dich mit Meditation zu entspannen und dich besser zu fokussieren und konzentrieren.

○ Entspannung: Erlebe komplette Tiefenentspannung durch Meditation mit nur wenigen Minuten pro Tag
○ Weniger Stress: Lerne klassische Meditationen sowie Entspannungsübungen, die dir helfen Stress abzubauen und Ängste zu bewältigen
○ Fokus und Konzentration durch Musik: Wähle zwischen zwölf verschiedenen Playlists
○ Meditation für Studenten: Ablenkungen in den Griff bekommen und auf Prüfungen vorbereiten
○ Tagesmeditation von Headspace: Tägliche Meditationen, jeden Tag mit einem neuen Thema
○ Für guten Schlaf: Entspannung und Abschalten für schnelles Einschlafen und durchschlafen
○ Musik und Klänge: Nutze Schlafmusik, Sleepcasts sowie Klangwelten für entspannte Nächte und tiefen Schlaf.

Headspace Plus Abo
Hole dir Headspace Plus und erhalte Zugriff auf das vollständige Headspace-Archiv. Hier findest du Hunderte geführte Meditationen sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, damit du ganz einfach überall und jederzeit meditieren kannst. Entdecke hunderte von Übungen zur Entspannung, Musik und Klänge für Schlaf und Musik für mehr Fokus und Konzentration in der Arbeit und im Homeoffice.