Streetlifter - 1RM calculator

Aplikácia Streetifter – ideálna pre športovcov, ktorí chcú efektívnejšie trénovať cvičenia s vlastnou váhou.

Stačí si vybrať cvičenie, zadať koľko opakovaní s akou záťažou dokážete urobiť a získate maximálne 1 opakovanie. Zistite tiež, koľko opakovaní s konkrétnou váhou môžete urobiť, ak poznáte svoje maximálne 1 opakovanie.

Súčasné cvičenia zahŕňajú:

Všetky 4 cviky streetliftingu (príťahy, dipy, záhyby, drepy) a navyše mŕtvy ťah, tlak na lavičke. (V budúcnosti pribudnú ďalšie)

Vlastnosti:

Kalkulačka 1RM – Odhadnite svoje maximum na jedno opakovanie pre príťahy, poklesy, svalové záhyby, drepy, tlak na lavičke, mŕtvy ťah a ďalšie.
Sledovanie pokroku – Zapíšte si svoje tréningy a uvidíte, ako sa vaša sila časom zlepšuje.
Tabuľky 1RM – Zobrazte si podrobné grafy 1RM na základe vášho posledného výkonu.
Cvičenia na mieru – pridajte a spravujte svoje vlastné cvičenia, aby ste aplikáciu prispôsobili vášmu štýlu tréningu.

Či už trénujete na opakovania alebo maximálnu váhu, táto aplikácia vám pomôže zostať na správnej ceste a posúvať svoje hranice. Príjemnú zábavu na tréningu a nezabudnite na poriadnu rozcvičku a strečing! ;)