WeGLOW: Home Workout for Women

Domáce cvičenie pre ženy, ktoré vám pomôže schudnúť, vybudovať si svalovú hmotu a zlepšiť si kondíciu a zdravie už za pár týždňov. Získajte personalizované plány cvičenia v posilňovni a doma alebo sa pripojte k fitness výzvam vedeným našimi fitness expertmi a navrhnutým len pre ženy a začnite si budovať zdravšie návyky, ktoré vydržia.

WeGlow - popredný plánovač, kalendár a fitness tracker pre ženy.

Obľúbené tisíckami ľudí

Ste pripravené na pozitívnu zmenu? Aplikácia WeGLOW pre ženský fitness vám poskytne všetko, čo potrebujete na zlepšenie celkového zdravia a kondície, od domácich cvičení pre ženy a silových tréningov v posilňovni až po cviky jogy, pilates a kalisteniky, ktoré môžete robiť kdekoľvek. Naše plány cvičenia pre ženy sú navrhnuté špeciálne pre ženy. Či už ste začiatočník alebo pokročilý, hľadáte prenatálne cvičenie počas tehotenstva alebo tréning po pôrode, podporujeme vás v každej fáze vašej fitness cesty.

Cvičenie s odbornými trénermi

• Viac ako 400 hodín vedených svetoznámymi fitness trénermi vrátane Stefa Williamsa, Alexa Seefeldta a Mary Cimatoribus.
• Vyskúšajte populárne cvičenia ako No Equipment Abs, 15-minútové brušné cviky, Legs and Glutes Fire Up, Total Body Cardio a Yoga Therapy pri stole.
• Fitness programy pre ženy so silovým tréningom, pilates na stene, kalistenika, kardio, HIIT, joga, strečing a meditácia.
• ​​Sprevádzané jogové a mindfulness cvičenia navrhnuté tak, aby zlepšili pohodu a podporili ženskú kondíciu.
• Spojte sa s podobne zmýšľajúcimi ženami a zostaňte motivovaní vďaka podpornej ženskej fitness komunite.
• Tréningové programy pre ženy pre začiatočníkov aj pokročilých.

Domáce tréningy a tréning v posilňovni

• Získajte personalizované domáce tréningy pre ženy alebo programy v posilňovni.
• Objavte domáce cvičenia pre ženy, ktoré zodpovedajú vášmu rozvrhu a úrovni kondície.
• Vytvorte si vlastné tréningové plány alebo dodržiavajte personalizované týždenné rutiny.
• Budujte silu, flexibilitu a mobilitu s pilatesom, jogou a kalistenikou.
• Získajte prístup k domácim cvičeniam pre ženy, ktoré vyžadujú málo alebo žiadne vybavenie.
• Užite si 30 dostupných tréningových štýlov.

Sledujte svoj pokrok

• Sledujte svoj pokrok pomocou sledovača tréningu, počítadla krokov, sledovača spánku, pripomienky vody a počítadla kalórií.
• Použite denník tréningu pre ženy na zaznamenávanie každého tréningu a udržiavanie konzistentnosti.
• Prispôsobte si rutinu plánmi do posilňovne alebo tréningom pre ženy doma.
• Sledujte dokončené tréningy, série aktivít a osobné maximá.
• Pridajte fotografie pokroku a zapisujte si svoju cestu a zároveň zlepšujte svoje výsledky v ženskej kondícii.

POZNÁMKA: WeGLOW, váš spoločník na domáce cvičenie pre ženy, sa jednoducho pripája k Health Connect a zobrazuje kroky, spálené kalórie, aktívne minúty a údaje o spánku spolu s vašimi tréningami.

Výživa a zdravé návyky

• Získajte personalizované stravovacie plány a makro rozdelenie na podporu vašich cieľov v oblasti ženskej kondície.
• Pripravte si viac ako 700 zdravých receptov vrátane vegánskych, vegetariánskych, bezlepkových a bezmliečnych možností.
• Získajte prístup k viac ako 120 témam o fitness a wellness s odbornými radami o ženskej kondícii.
• Kombinujte domáce cvičenia pre ženy so zdravou výživou, aby ste dosiahli dlhodobé výsledky.
• Zlepšite si silu a mobilitu s hodinami Pilates a Joga vhodnými pre každú úroveň.
• Budujte si štíhlu svalovú hmotu a kontrolu tela prostredníctvom kalistenického tréningu a programov so sprievodcom.

Trénujte. Prosperujte. Žiarte.

Od brušných svalov a zadku až po cvičenie nôh a celého tela, WeGLOW ponúka stovky kurzov navrhnutých pre každý cieľ. Začnite svoju cestu domáceho cvičenia pre ženy ešte dnes a objavte, prečo našu aplikáciu pre ženský fitness milujú ženy na celom svete. S programami pre posilňovňu a domáce cvičenie, Pilates, Jogu a kalisteniku, WeGLOW poskytuje všetky nástroje, ktoré potrebujete, aby ste vyzerali a cítili sa čo najlepšie.

WeGLOW, vaša aplikácia pre posilňovňu a domáce cvičenie pre ženy, vám pomôže zostať aktívnymi, zdravými a sebavedomými kedykoľvek a kdekoľvek.