Fasted - Intermittent fasting

Fasted je aplikácia pre prerušovaný pôst, ktorá vám poskytne časovač, program a partnera – všetko, čo potrebujete, aby ste ho skutočne dodržali.

Nevyžaduje sa žiadny účet. Žiadny platený časovač. Začnite s pôstom ešte dnes.

POSTTE SA S KAMARÁTOM – IBA NA FASTED
Spojte sa s priateľom a pozrite si jeho časovač pôstu v reálnom čase. Posielajte reakcie, zanechávajte komentáre, sledujte, ako sa navzájom dostávajú do fáz spaľovania tukov a ketózy. Jediná aplikácia pre prerušovaný pôst so systémom živého partnera.

Zodpovednosť prekonáva silu vôle. Vždy.

PROGRAMY PÔSTU
Vytvorte si štruktúrované viactýždňové plány pôstu. Priraďte protokoly na deň, nastavte časy automatického spustenia a bežte na autopilota. Ako tréner pôstu zabudovaný vo vašom vrecku.

ČASOVAČ PRERUŠOVANÉHO PÔSTU
Jedným klepnutím spustí váš pôst. Pôst sleduje každú fázu, ktorou vaše telo prechádza:
- Stav sýtosti (0-4h)
- Katabolický (4-8h)
- Spaľovanie tukov (8-12h)
- Ketóza (12-16h)
- Hlboká ketóza (16h+)

Živý časovač na vašej domovskej obrazovke. Aktualizácie v reálnom čase, aby ste nikdy nestratili prehľad.

VŠETKY PROTOKOLY PÔSŤA – ZAHRNUTÉ
- Prerušovaný pôst 16:8 – Najobľúbenejší plán. Pôst 16 hodín, jedzte v 8-hodinovom okne.
- Pôst 18:6 – Posuňte svoje okno spaľovania tukov ďalej.
- OMAD – Jedno jedlo denne. Maximálna jednoduchosť.
- Diéta 5:2 – Jedzte normálne päť dní, obmedzte sa na dva.
- Pôst 20:4 – Pre pokročilých pôstnikov zameraných na hlbokú ketózu.
- Vlastné okno pôstu – Nastavte si presný čas začiatku a trvanie.

- SÉRIE A ÚSPECHY
Každý dokončený pôst buduje váš reťazec. Fasted sleduje vašu sériu hladovky, vystreľuje konfety pri míľnikoch a umožňuje zmrazenie série ako v reálnom živote. 18 úspechov na odomknutie v 5 kategóriách – a zdieľajte karty, aby ste to dokázali.

KOMPLETNÉ SLEDOVANIE ZDRAVIA
Zaznamenávajte si všetko, na čom záleží popri vašom hladovaní:

• Príjem vody s denným cieľom
• Záznamník hmotnosti a graf pokroku
• Elektrolyty: sodík, draslík, horčík
• Miery tela: pás, boky, hrudník, stehná
• Hladiny v krvi: ketóny (mmol/L) a glukóza (mg/dl)
• Intenzita hladu – mapovaná počas 24 hodín × 7 dní

VŠETKO ZADARMO – ŽIADNE ÚLOVKY
Fasted verí, že vaše základné nástroje by mali byť vždy zadarmo.

Navždy zadarmo:
• Časovač prerušovaného pôstu so všetkými 5 metabolickými fázami
• Všetkých 6 protokolov pôstu (16:8, OMAD, 5:2, 18:6, 20:4, 12:12)
• Sledovanie sérií a kalendár s kompletnou históriou
• Zaznamenávanie vody
• Zdieľanie kariet (dokončenie, séria, úspech)
• Export údajov — CSV a JSON
• Nie je potrebný účet

FASTED PRO
Odomknite si plný zážitok:
→ Systém Buddy — pôst s partnerom v reálnom čase
→ Viactýždňové programy pôstu s automatickým plánovaním
→ Sledovanie hmotnosti, elektrolytov a hladiny v krvi
→ Mapa hladu a tepelná mapa pôstu
→ Sledovač telesných mier
→ Pokročilé štatistiky a dlhodobé trendy
→ Vlastné protokoly pôstu
→ Neobmedzené zmrazenie sérií + poznámky o pôste

PREČO PRERUŠOVANÝ PÔST FUNGUJE
Prerušovaný pôst funguje, pretože je jednoduchý. Nevynechávate skupiny potravín. Nepočítate každú kalóriu. Vy máte kontrolu nad tým, kedy jete. Výskum opakovane ukazuje, že prerušovaný pôst znižuje telesný tuk, zlepšuje citlivosť na inzulín, spúšťa autofágiu (bunkovú opravu) a pre väčšinu ľudí je to prístup, ktorý sa nakoniec osvedčí.

Či už začínate s diétou 16:8 prvýkrát alebo sa blížite k OMAD, Fasted vám poskytne časovač, sledovanie, programy a partnera, vďaka ktorému sa prerušovaný pôst stane trvalým zvykom.

Začnite dnes večer. Je to zadarmo.

Podmienky služby: https://getfasted.app/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://getfasted.app/privacy