Bear Room: stress relief

පළමු ස්පර්ශයෙන් ආතතියෙන් සහනයක් දැනෙන්න!

Bear Room වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු - උග්‍ර ආතතිය සහ කාංසාව ඇති මොහොතක ඔබේ අභයභූමිය. ජීවිතයේ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සුවපහසු කාමරයක සන්සුන්ව සහ ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනෙන්න.

හුස්ම ගැනීම, තට්ටු කිරීම, හම් කිරීම, තහවුරු කිරීම, ක්ෂුද්‍ර භාවනා, චිකිත්සක ශබ්ද දර්ශන සහ තවත් බොහෝ දේ ආතතියේ අවස්ථාවන්ට පෙර, අතරතුර සහ පසු ඔබට සහාය වේ.

Bear Room ක්‍රියා කරන්නේ ඇයි:
• සුවපහසුව-පළමු නිර්මාණය - ආරක්ෂාව ඇති කරන සහ බැලූ බැල්මට කෝටිසෝල් අඩු කරන උණුසුම්, සජීවිකරණ කාමරයකට පිවිසෙන්න.
• පුද්ගලීකරණය කළ කට්ටල - හැඟීම් කාඩ්පත, පෙළ හෝ හඬ හරහා ඔබේ හැඟීම් විස්තර කරන අතර අපගේ AI ක්ෂණිකව හොඳම-ගැළපෙන පුහුණු අනුපිළිවෙල නිර්දේශ කරයි.
• ක්ෂණික ප්‍රතිඵල - දින 21 අභියෝග නොමැත; ඔබට සහනයක් අවශ්‍ය වූ විට යෙදුම විවෘත කරන්න.
• සාක්ෂි මත පදනම් වූ ක්‍රම - CBT, EMDR, බහු වාහක න්‍යාය, ශරීරය-නැඹුරු චිකිත්සාව සහ සිහිකල්පනාව මත පදනම් වූ ශිල්පීය ක්‍රම.

එය ක්‍රියා කරන ආකාරය:
1. ඔබේ තත්වය විස්තර කරන්න - හැඟීමක් තෝරන්න හෝ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි අපට කියන්න;
2. සකස් කළ කට්ටලයක් ලබා ගන්න - සාක්ෂි මත පදනම් වූ භාවිතයන්හි කෙටි අනුපිළිවෙලක් ක්ෂණිකව දිස්වේ; අපගේ AI ඔබේ වචන ඔබට ගැලපෙන ක්ෂුද්‍ර භාවිතයන් සමඟ ගැලපේ.
3. මාරුව දැනෙන්න - මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කරන්න, සන්සුන්ව සිටින්න, සහ ඔබේ දවස සමඟ ඉදිරියට යන්න.

ඇතුළත ඔබට සොයා ගත හැකි දේ:
• ඔබේ තත්වයට ක්ෂණිකව සකස් කරන ලද මඟ පෙන්වන ලද භාවිතයන් කෙටි කට්ටල - මිනිත්තු කිහිපයක් සහ ඔබ නැවත ක්‍රීඩාවට පැමිණේ!
• ජීවිතයේ තත්වයන් සඳහා විශේෂඥයින් විසින් සාදන ලද පෙරසිටුවීම් - අතීත, වර්තමාන සහ ඉදිරි.
• Amulet මාදිලිය ඔබේ ආතතිය පිළිබඳව අවධානයෙන් සිටී - ඔබේ තත්වය සහ පුද්ගලාරෝපිත කට්ටල නිර්දේශ පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා පුද්ගලික අවබෝධයක් සඳහා පැළඳිය හැකි උපකරණ සම්බන්ධ කරන්න.
• භීතිය සහ යටපත් කිරීම මුදා හැරීමට විවිධ ශිල්පීය ක්‍රම රාශියක්.
• කුඩා භාවිතයන් - මිනිත්තු 1 සිට ආරම්භ වන අතර, ආරම්භකයින් සඳහා හෝ දැඩි කාලසටහන් සඳහා පරිපූර්ණයි.
• චිකිත්සක ශබ්ද දර්ශන - වහලක් මත වැස්ස, ඉරිතැලීම් ගිනි උදුන, දුඹුරු ශබ්දය සහ කාංසාව සහන සහ ගැඹුරු අවධානය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
• ප්‍රගති ලුහුබැඳීම - අභ්‍යාස කරන්න, ඔබේ මනෝභාවය සටහන් කරන්න, පුද්ගලික ත්‍යාග උපයා ගන්න, විශ්ලේෂණ ලබා ගන්න සහ ස්ථාන ප්‍රේරක ස්ථානගත කරන්න.
• සහ තවත් බොහෝ දේ, අපි සෑම අවස්ථාවකටම ගැලපෙන නව මෙවලම් නිරන්තරයෙන් එකතු කරන බැවින්

සෑම ආතති සහගත මොහොතකටම ගැලපෙන පරිදි:
• ගැටුම් හෝ චිත්තවේගීය අධි බර
• භීතිකා ප්‍රහාරයක් හෝ භීතිකාව
• රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයක් හෝ විභාග ස්නායු
• අනපේක්ෂිත සිදුවීමක්
• වැඩ කිරීමෙන් පසු "නිවා දැමීමේ" චාරිත්‍රය
• නින්දට යාමේ කනස්සල්ල හෝ ධාවන සිතුවිලි

විද්‍යාවෙන් පිටුබලය ලැබේ
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මන්දගාමී ප්‍රාචීර හුස්ම ගැනීම, වේගස්-ස්නායු උත්තේජනය (හම්මිං සහ තට්ටු කිරීම හරහා) සහ ශ්‍රවණ ධනාත්මක අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සානුකම්පිත උද්දීපනය අඩු කරන අතර චිත්තවේගීය නියාමනය වැඩි දියුණු කරන බවයි. Bear Room මෙම විද්‍යාවෙන් ඔප්පු කරන ලද ප්‍රවේශයන් එක් සුවපහසු අතුරුමුහුණතක ඒකාබද්ධ කරයි, එවිට ඔබට ආරක්ෂිත, පදනම් වූ සහ ඵලදායී බවක් දැනිය හැකිය - වේගවත්.

ප්‍රධාන ප්‍රතිලාභ:
• අහිතකර බලපෑම් වලින් ගැලවීම
• කාංසාව සහ ආතතිය අඩු කිරීම
• අවධානය සහ ඵලදායිතාව වැඩි කිරීම
• නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම
• දත්ත මත පදනම් වූ පුද්ගලික අවබෝධය

• වැළැක්වීමේ සත්කාර සහ ආතති කළමනාකරණය

ඔබේ ජීවිතයේ මිනිත්තු නැවත ලබා ගන්න!
Life Minutes මඟින් Bear Room ඔබේ ජීවිතයේ කොටස් ආතතියෙන් ආපසු ලබා ගැනීමට උපකාරී වන ආකාරය පෙන්වයි. පුහුණුවීමෙන් හෝ කොට්ට කට්ටලයකින් පසු, ඔබ කොපමණ මිනිත්තු ප්‍රමාණයක් නැවත ලබා ගත්තාද යන්න ඔබට දැක ගත හැකිය - ඔබට කොපමණ අඩු කාල ආතතියක් දිගටම බලපාන්නේද යන්න පිළිබඳ ඇස්තමේන්තුවක්. ඔබේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ඔබේ අතේ පවතී.

ක්ෂණික ආතති සහන නිවාඩුවක් සැමවිටම ලබා ගැනීමට දැන් Bear Room බාගන්න. ඔබේ සාමකාමී අභයභූමිය බලා සිටී.

Bear Room ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන බව ඔබට හැඟෙන විට, එය ඔබේ සමාගමේ සේවක ප්‍රතිලාභයක් ලෙස යෝජනා කරන්න. වාරික ප්‍රවේශය ඔබේ කණ්ඩායමේ එදිනෙදා ආතති සහනයට සහාය විය හැකි අතර, සමාගමට තමන්ගේම ප්‍රතිලාභද ලැබේ.

teams.bearroom.co හි වැඩිදුර ඉගෙන ගන්න

Bear Room සමඟ ඕනෑම දෙයක් දරාගත හැකිය!