BeActiveTV: Home Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
PEGI 3
info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
BeActiveTV - ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම
Ewa Chodakowska විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු වේදිකාව වන BeActiveTV සමඟ ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කරගන්න! බර අඩු කර ගන්න, ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කරන්න, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න සහ නිවසේදී සුවපහසු ලෙස කළ හැකි මාර්ගගත ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟ ආතතිය අඩු කරන්න.
හොඳම දේ සමඟ පුහුණු වන්න - Ewa Chodakowska සහ ඇයගේ පුහුණුකරුවන් කණ්ඩායම ශක්තිමත් පුහුණුව, හෘද රෝග, පැතලි-බඩ ව්‍යායාම, ස්ථිර ග්ලූටස් සහ තානය කළ අත්, මෙන්ම යෝග සහ මාර්ගගත ලිහිල් කිරීමේ සැසි ඇතුළු ඵලදායී ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
200+ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ප්‍රවේශය
BeActiveTV මාර්ගගත පුහුණු වැඩසටහන් 200 කට වඩා පිරිනමයි - ඔබට Ewa Chodakowska හි සංකේතාත්මක ව්‍යායාම, මිනිත්තු 6 ක ඉක්මන් සැසි සහ ඔබේ නම්‍යශීලීභාවය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත පුහුණුවක් සොයාගත හැකිය. සොයා ගන්න:
දැඩි කැලරි දහනය (HIIT, Tabata, අන්තරාන්තර පුහුණුව)
ශරීර බර පුහුණුව
දිගු කිරීම සහ පිලේට්ස්
චලතා පුහුණුව සහ බෙදීම් සකස් කිරීම
මානසික සමතුලිතතාවය සඳහා යෝග සහ ලිහිල් කිරීමේ සැසි
පිරිමින් සඳහා ශක්තිය පුහුණුව
ගර්භනී කාන්තාවන් සහ මව්වරුන් නැවත හැඩයට පැමිණීම සඳහා ව්‍යායාම
ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
තෝරා ගත යුතු ව්‍යායාම මොනවාදැයි විශ්වාස නැද්ද? පෙරහන් භාවිතා කරන්න - දුෂ්කරතා මට්ටම, තීව්‍රතාවය, කාලසීමාව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ තෝරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර වන පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයාගත හැකිය, එය ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ කකුල් සිහින් කිරීම, ඔබේ ග්ලූට්ස් මූර්තිමත් කිරීම, කැලරි දහනය උපරිම කිරීම හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ගොඩනැගීම වේවා.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න
බර අඩු කර ගැනීමට, ඔබේ කකුල් සිහින් කිරීමට හෝ පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ අද්විතීය මනාපයන් මත පදනම්ව ඔබේම පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් ජනනය කරන්න, නැතහොත් ඔප්පු කරන ලද පරිවර්තන මාර්ග අනුගමනය කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම සඳහා කොපමණ කාලයක් තිබේද, ඔබ කැමති තීව්‍රතාවය කුමක්ද සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ මොනවාදැයි අපට කියන්න, එවිට ඔබ සිහින මැවූ ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීමට උපකාරී වන පරිපූර්ණ වැඩසටහන අපි සැලසුම් කරන්නෙමු!
Wi-Fi නැද්ද? ව්‍යායාම නොබැඳිව බාගත කර නිවසේදී, නිවාඩුවේදී හෝ ඔබ කොතැනක සිටියත් ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න!
සජීවී සිදුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න
තමන්ව පරිවර්තනය කරගත් මිලියන සංඛ්‍යාත පරිශීලකයින්ගේ අඩිපාරේ ගමන් කරන්න, සහ ඊවා චොඩකොව්ස්කා විසින් සංවිධානය කරන ලද අභියෝගවලදී එකට ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ බලය දැනෙන්න. අනෙකුත් සහභාගිවන්නන් සමඟ පුහුණු වන්න, සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයන් අනුගමනය කරන්න, සහ එකට වැඩ කිරීමේ ශක්තිය දැනෙන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඉදිරියට යන සෑම පියවරක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබේ ඉලක්ක යථාර්ථයක් වන ආකාරය නරඹන්න! BeActiveTV ඔබට ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීමට, ඔබේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. "මගේ පුහුණුව" → "මගේ ප්‍රගතිය" යටතේ එය සොයා ගන්න. ඔබේ සිහින හැඩයට ඔබ කෙතරම් සමීපදැයි බැලීමට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම සහ කැලරි දහනය කිරීම හෝ ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමද යන්න.
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්:
මාස 1 - ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වය, සෑම දින 30 කට වරක් බිල් කරනු ලැබේ
මාස 3 - ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වය, සෑම දින 90 කට වරක් බිල් කරනු ලැබේ
දින 3 ක් සඳහා එය නොමිලේ උත්සාහ කරන්න!
Ewa Chodakowska විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු වේදිකාව වන BeActiveTV සමඟ ඔබේ සිහින ශරීරය සාක්ෂාත් කරගන්න! බර අඩු කර ගන්න, ඔබේ ශරීරය මූර්තිමත් කරන්න, නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කරන්න සහ නිවසේදී සුවපහසු ලෙස කළ හැකි මාර්ගගත ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟ ආතතිය අඩු කරන්න.
හොඳම දේ සමඟ පුහුණු වන්න - Ewa Chodakowska සහ ඇයගේ පුහුණුකරුවන් කණ්ඩායම ශක්තිමත් පුහුණුව, හෘද රෝග, පැතලි-බඩ ව්‍යායාම, ස්ථිර ග්ලූටස් සහ තානය කළ අත්, මෙන්ම යෝග සහ මාර්ගගත ලිහිල් කිරීමේ සැසි ඇතුළු ඵලදායී ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම හරහා ඔබට මග පෙන්වනු ඇත.
200+ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් සඳහා ප්‍රවේශය
BeActiveTV මාර්ගගත පුහුණු වැඩසටහන් 200 කට වඩා පිරිනමයි - ඔබට Ewa Chodakowska හි සංකේතාත්මක ව්‍යායාම, මිනිත්තු 6 ක ඉක්මන් සැසි සහ ඔබේ නම්‍යශීලීභාවය සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂිත පුහුණුවක් සොයාගත හැකිය. සොයා ගන්න:
දැඩි කැලරි දහනය (HIIT, Tabata, අන්තරාන්තර පුහුණුව)
ශරීර බර පුහුණුව
දිගු කිරීම සහ පිලේට්ස්
චලතා පුහුණුව සහ බෙදීම් සකස් කිරීම
මානසික සමතුලිතතාවය සඳහා යෝග සහ ලිහිල් කිරීමේ සැසි
පිරිමින් සඳහා ශක්තිය පුහුණුව
ගර්භනී කාන්තාවන් සහ මව්වරුන් නැවත හැඩයට පැමිණීම සඳහා ව්‍යායාම
ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයා ගන්න
තෝරා ගත යුතු ව්‍යායාම මොනවාදැයි විශ්වාස නැද්ද? පෙරහන් භාවිතා කරන්න - දුෂ්කරතා මට්ටම, තීව්‍රතාවය, කාලසීමාව, මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ තෝරන්න. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර වන පරිපූර්ණ ව්‍යායාමය සොයාගත හැකිය, එය ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම, ඔබේ කකුල් සිහින් කිරීම, ඔබේ ග්ලූට්ස් මූර්තිමත් කිරීම, කැලරි දහනය උපරිම කිරීම හෝ මාංශ පේශි ස්කන්ධය ගොඩනැගීම වේවා.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම සැලැස්මක් සමඟ පුහුණු වන්න
බර අඩු කර ගැනීමට, ඔබේ කකුල් සිහින් කිරීමට හෝ පැතලි බඩක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ අද්විතීය මනාපයන් මත පදනම්ව ඔබේම පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු සැලැස්මක් ජනනය කරන්න, නැතහොත් ඔප්පු කරන ලද පරිවර්තන මාර්ග අනුගමනය කරන්න. ඔබට ව්‍යායාම සඳහා කොපමණ කාලයක් තිබේද, ඔබ කැමති තීව්‍රතාවය කුමක්ද සහ ඔබ සතුව ඇති උපකරණ මොනවාදැයි අපට කියන්න, එවිට ඔබ සිහින මැවූ ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීමට උපකාරී වන පරිපූර්ණ වැඩසටහන අපි සැලසුම් කරන්නෙමු!
Wi-Fi නැද්ද? ව්‍යායාම නොබැඳිව බාගත කර නිවසේදී, නිවාඩුවේදී හෝ ඔබ කොතැනක සිටියත් ඔබේ පුහුණු සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න!
සජීවී සිදුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න
තමන්ව පරිවර්තනය කරගත් මිලියන සංඛ්‍යාත පරිශීලකයින්ගේ අඩිපාරේ ගමන් කරන්න, සහ ඊවා චොඩකොව්ස්කා විසින් සංවිධානය කරන ලද අභියෝගවලදී එකට ඉලක්ක සපුරා ගැනීමේ බලය දැනෙන්න. අනෙකුත් සහභාගිවන්නන් සමඟ පුහුණු වන්න, සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ ප්‍රගතිය බෙදා ගන්න, අන් අයගේ සාර්ථකත්වයන් අනුගමනය කරන්න, සහ එකට වැඩ කිරීමේ ශක්තිය දැනෙන්න.
ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න
ඉදිරියට යන සෑම පියවරක්ම නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබේ ඉලක්ක යථාර්ථයක් වන ආකාරය නරඹන්න! BeActiveTV ඔබට ව්‍යායාම සැලසුම් කිරීමට, ඔබේ ඉතිහාසය සමාලෝචනය කිරීමට සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි. "මගේ පුහුණුව" → "මගේ ප්‍රගතිය" යටතේ එය සොයා ගන්න. ඔබේ සිහින හැඩයට ඔබ කෙතරම් සමීපදැයි බැලීමට ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න - ඔබේ ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම සහ කැලරි දහනය කිරීම හෝ ඔබේ යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමද යන්න.
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්:
මාස 1 - ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වය, සෑම දින 30 කට වරක් බිල් කරනු ලැබේ
මාස 3 - ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්වය, සෑම දින 90 කට වරක් බිල් කරනු ලැබේ
දින 3 ක් සඳහා එය නොමිලේ උත්සාහ කරන්න!
නිවසේ ව්‍යායාම සහ යෝග්‍යතා වීඩියෝ - බර අඩු කර ගන්න, ස්වරය වැඩි කර ගන්න, සහ යෝග්‍ය වන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතපුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 3 වෙනත්
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
phone
දුරකථන අංකය
+48579779779
සංවර්ධක පිළිබඳව
BEBIO SP Z O O
admin@bebio.pl
Ul. Cybernetyki 13-19
02-677 Warszawa
Poland
+48 530 408 855
