NutriWalking - Steps Tracker

NutriWalking සමඟ ඔබේ ගමන ආරම්භ කරන්න, ඇවිදීම ඔබේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවේ කේන්ද්‍රස්ථානය කර ගන්න. ඔබ ගන්නා සෑම පියවරක්ම නිරීක්ෂණය කර අගය කරනු ලැබේ, පියවර ගණන් කිරීම බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ කර ඔබව චලනය, සිහිකල්පනාව සහ ජවසම්පන්නව තබා ගැනීමට වරින් වර උපවාස කිරීමේ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. ස්මාර්ට් උපවාස ලුහුබැඳීම සමඟ දෛනික චලනය ඒකාබද්ධ කරන්න: සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සුලු කෑම පාලනය කරන්න, විලාසිතාමය ආහාර මඟ හරින්න, සහ සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීමේ පුරුදු ගොඩනඟා ගන්න - ඔබ ගන්නා සෑම පියවරක් සමඟම ප්‍රගතියක් ලබා ගනිමින්.

NUTRIWALKING හි සියලුම විශේෂාංග සොයා ගන්න

පියවර කවුන්ටරය
සෑම පියවරක්ම ඔබේ ඉලක්ක කරා ගණන් කරන්න. ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් මට්ටම් නිරීක්ෂණය කර දවස පුරා ක්‍රියාශීලීව සිටින්න.

සරල උපවාස ලුහුබැඳීම
ඔබේ උපවාස කාලයන් වෙහෙසකින් තොරව නිරීක්ෂණය කර කළමනාකරණය කරන්න.

බහු උපවාස සැලසුම්
ආරම්භකයින්ට සහ පළපුරුදු ආහාර පාලනය කරන්නන්ට ගැලපෙන උපවාස වැඩසටහන් පරාසයකින් තෝරන්න. සැලසුම්වලට පහසු ආරම්භය, 16:8, OMAD, The Warrior Diet සහ තවත් දේ ඇතුළත් වේ. ඔබේ දෛනික චර්යාවට හොඳින් ගැලපෙන පුද්ගලාරෝපිත උපවාස කාලසටහනක් ද ඔබට නිර්මාණය කළ හැකිය.

ශරීර තත්ව නිරීක්ෂකය
ඔබේ වරින් වර උපවාස කාලසටහන තුළ ප්‍රධාන අවධීන් හඳුනාගෙන නිරීක්ෂණය කරයි. ඔබේ උපවාස කාලය පුරාම ඔබේ ශරීරයේ සිදුවන දේ තේරුම් ගන්න.

පුද්ගලික ගමන
පියවරෙන් පියවර පාඨමාලාවක් ආරම්භ කරන්න - ජනප්‍රිය ආහාර මිථ්‍යාවන් ඉවත් කරන්න, බර අඩු කර ගැනීම ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය ඉගෙන ගන්න, සහ සමබර හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පෝෂණය පිළිබඳ මූලධර්ම ඔබේ ජීවන රටාවට අදාළ කරගන්න.

වට්ටෝරු
නිර්මාංශ, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර, සාම්ප්‍රදායික සහ ග්ලූටන්-නිදහස් විකල්ප ඇතුළුව විවිධ ආහාර අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර සහ සරල වට්ටෝරු එකතුවක් ගවේෂණය කරන්න.

ආහාර සැලසුම් කිරීම
භාවිතයට පහසු ආහාර සැලසුම් කිරීම සමඟ, ඔබට සැමවිටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් ආහාර ලැබෙනු ඇති අතර සැකසූ ආහාර වලින් වැළකී සිටිනු ඇත.

ප්‍රගති ට්‍රැකර්
ඔබේ උපවාසවල කාලසීමාව සහ වාර ගණන වැනි උපවාස සංඛ්‍යාලේඛන සහ දෛනික බර ට්‍රැකර් එකක් ලබා ගන්න. ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කර ඔබේ ප්‍රතිඵල සමරන්න.

ජල ට්‍රැකර්
අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු සමඟ අත්වැල් බැඳගනී. සජලනය මතක් කිරීම් ලබාගෙන ඔබේ යහපැවැත්මට සහාය වීම සඳහා ඔබේ දෛනික ජල පරිභෝජනය නිරීක්ෂණය කරන්න.

මනෝභාවය ට්‍රැකර්
නිරාහාරව සිටීම සහ දිනපතා ඇවිදීම ඔබේ චිත්තවේගීය යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය හැඩගස්වන රටා සොයා ගන්න.

මෙම සරල ට්‍රැකර් සමඟ, ඔබේ දිනචරියාවේ හදවත වන ඇවිදීම සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වැළඳ ගන්න. දුර්වල සමබර ආහාර වේලට සහ දැඩි කොටස් පාලනයට සමු දෙන්න. එය ඔබව චලනය කරමින් තබා ගනී, ඔබේ උපවාස නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වේ, සහ ඔබේ ඉලක්ක කරා යන සෑම පියවරක්ම ගණන් ගනී. NutriWalking ඔබේ දෛනික ගමනේ කොටසක් කරගන්න!