EMOM Timer - Coach Me App
දැන්වීම් අඩංගුය
PEGI 3
info
ද10+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
EMOM යනු "සෑම මිනිත්තුවකම මිනිත්තුවේ" යන්නයි.
නිශ්චිත වේලාවක නිශ්චිත ව්‍යායාමයක පුනරාවර්තන ගණනාවක් සිදු කිරීමේදී මූලධර්මය සමන්විත වන EMOM ආකෘතියෙන් පුහුණුව යනු එක්තරා කාල පරතරයකි. මෙම කාල සීමාව අවසානයේදී, ඔබ පෙරහුරු ආරම්භ කළ යුතුය.
EMOM පුහුණුවීම් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. එක් එක් හැරීම සඳහා ඔබට අතිරේක පුනරාවර්තන 2 ක් කළ යුතු බව ඔබට තීරණය කළ හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, EMOM ව්‍යායාමයක් මිනිත්තු 1 කට සකසා ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට බර්පීස් 7 ක් කිරීමට තත්පර 60 ක් ඇත.
ඔබ ඒවා තත්පර 30 කින් කළහොත්, ඊළඟ වටයට පැමිණීමට පෙර ඔබට තත්පර 30 ක ප්‍රකෘතියක් ඇත.
ඔබ පුනරාවර්තන දෙකකින් වැඩි කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම් සහ වට 10 ක් සිදු කරන්න. ඊළඟ වටයේදී ඔබට මිනිත්තු 1 කින් බර්පී 9 ක් කිරීමට සිදුවේ. ඉතිරිව ඇති කාලය සුවය ලැබීම!
ඔබ තේරුම් ගනීවි, ඔබ ඔබේ චලනයන් දම්වැලීමට ප්‍රමාද නම්, යම් ප්‍රකෘතියක් ඇත්නම් ඔබට ඉතා සුළු ප්‍රකෘතියක් ලැබෙනු ඇත.
නිශ්චිත වේලාවක නිශ්චිත ව්‍යායාමයක පුනරාවර්තන ගණනාවක් සිදු කිරීමේදී මූලධර්මය සමන්විත වන EMOM ආකෘතියෙන් පුහුණුව යනු එක්තරා කාල පරතරයකි. මෙම කාල සීමාව අවසානයේදී, ඔබ පෙරහුරු ආරම්භ කළ යුතුය.
EMOM පුහුණුවීම් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. එක් එක් හැරීම සඳහා ඔබට අතිරේක පුනරාවර්තන 2 ක් කළ යුතු බව ඔබට තීරණය කළ හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන්, EMOM ව්‍යායාමයක් මිනිත්තු 1 කට සකසා ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට බර්පීස් 7 ක් කිරීමට තත්පර 60 ක් ඇත.
ඔබ ඒවා තත්පර 30 කින් කළහොත්, ඊළඟ වටයට පැමිණීමට පෙර ඔබට තත්පර 30 ක ප්‍රකෘතියක් ඇත.
ඔබ පුනරාවර්තන දෙකකින් වැඩි කිරීමට තීරණය කර ඇත්නම් සහ වට 10 ක් සිදු කරන්න. ඊළඟ වටයේදී ඔබට මිනිත්තු 1 කින් බර්පී 9 ක් කිරීමට සිදුවේ. ඉතිරිව ඇති කාලය සුවය ලැබීම!
ඔබ තේරුම් ගනීවි, ඔබ ඔබේ චලනයන් දම්වැලීමට ප්‍රමාද නම්, යම් ප්‍රකෘතියක් ඇත්නම් ඔබට ඉතා සුළු ප්‍රකෘතියක් ලැබෙනු ඇත.
EMOM ටයිමර් (මිනිත්තුවේ සෑම මිනිත්තුවක්ම) - සරල, වේගවත්, කාර්යක්ෂම
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
අලුත් මොනවාද
- Suppression des doublons dans la liste des exercices
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
- Ajout d'un moteur de recherche d'exercices
- Revue du code pour optimisation
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ERRANTE Jean-Louis
tech@storycom.fr
12 Av. Victor Hugo
83890 Besse-sur-Issole
France
