AMRAP Timer

ඔබගේ AMRAP පුහුණුව සඳහා ඔබ ටයිමරයක් සොයනවාද? බැලීම නවත්වන්න, AMRAP ටයිමර් ඔබ වෙනුවෙන් සාදා ඇත. මෙම යෙදුම ඔබට නැවතුම් ඔරලෝසුවේ පරිපූර්ණ දෘශ්‍යතාවයක් මෙන්ම පැහැදිලි හා සරල මෝස්තරයක් ලබා දෙයි.

ඔබේ ව්‍යායාම දියත් කිරීමට පෙර එය නාස්ති කිරීමට ඔබට වෙලාවක් නැත, AMRAP ටයිමරයක් අවශ්‍යද? ඔබට ඉක්මන් ටයිමරයක් ආරම්භ කළ හැකිය, මිනිත්තු ගණන සකසා ටයිමරය ආරම්භ කරන්න. ඔබට සැකසීමට තත්පර 5 ක් ඇත.

ඔබේ සැසි පටිගත කර ඔබගේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබට අවශ්‍ය තරම් ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කළ හැකි අතර ඔබට අවශ්‍ය තරම් ව්‍යායාම එකතු කළ හැකිය. ඔබ ඔබේ AMRAP දියත් කළ යුතු අතර ඔබ උකුලක් කරන සෑම අවස්ථාවකම ලබා දී ඇති බොත්තම එබීමෙන් එය වලංගු කරන්න.

AM AMRAP යනු කුමක්දැයි ඔබ නොදන්නේද?
හැකි තරම් නියෝජිතයින් සඳහා වූ සංක්ෂිප්තය මෙයයි. මූලධර්මය නම් 0 ට අනුචලනය වන ගණන් කිරීමක් තිබීමයි. මෙම කාලය තුළ ඔබට ව්‍යායාම එකක් හෝ කිහිපයක් සිදු කිරීමට සිදුවනු ඇත, මෙය උකුලක් ලෙස හැඳින්වේ. ඔබ ඔබේ වාරය අවසන් කළ පසු, ඔබ එය යෙදුම මත වලංගු කර ටයිමරය 0 කරා ළඟා වන තෙක් නැවත ආරම්භ කරන්න. ඉලක්කය වන්නේ උපරිම වාර ගණන ලබා ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත් සෑම විටම චලනයන් හොඳින් ක්‍රියාත්මක කිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න!

මෙම යෙදුමේදී ඔබට පහත විශේෂාංග සොයාගත හැකිය:

- ast වේගවත් ටයිමරය: ඔබේ සැසිය පටිගත කිරීම ගැන කරදර නොවී ඉක්මනින් ටයිමරයක් ආරම්භ කරන්න. ඔබගේ සැසිය ඔබගේ ඉතිහාසයේ සටහන් නොවන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

- out ව්‍යායාම නිර්මාණය: ඔබේ WOD නිර්මාණය කරන්න, එයට මාතෘකාවක් සහ කාල සීමාවක් ලබා දී අවම වශයෙන් එක් ව්‍යායාමයක්වත් සටහන් කරන්න. මාතෘකාවක් සහ පුනරාවර්තන ගණනාවක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය තරම් අභ්‍යාස පටිගත කළ හැකිය.

- W ඔබේ WOD දියත් කරන්න: ඔබේ AMRAP නිර්මාණය කළ පසු, ඔබට එය දියත් කළ හැකිය, ඔබට සැකසීමට තත්පර 5 ක් ඇත, පසුව චලනය හොඳින් ක්‍රියාත්මක කරමින් ඔබට හැකි තරම් වාර ගණනක් යවන්න. AMRAP ආකෘතිය HIIT (අධි තීව්‍රතා අන්තරා පුහුණුව) සඳහා පුහුණු කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබගේ WOD පටිගත කිරීමට ස්තූතියි ඔබට කළ යුතු අභ්‍යාස සහ පුනරාවර්තන ගණන පිළිබඳව ඔබට සෑම විටම දෘශ්‍යතාවයක් ඇත. සෑම වටයක්ම වලංගු කිරීමට අමතක නොකරන්න.

- W ඔබේ WOD මකන්න: ඔබේ ව්‍යායාම සුරැකීමේදී ඔබ වැරැද්දක් කළාද නැතිනම් පැරණි WOD මකා දැමීමට ඔබට අවශ්‍යද? දකුණේ සිට වමට කුඩා ස්වයිප් එකක් මඟින් මකාදැමීමේ විකල්පය පෙන්වීමට ඉඩ ලබා දේ. වොඩ් එකක් මකා දැමීමෙන් ඔබගේ ඉතිහාසය මැකෙන්නේ නැත.

- progress ඔබේ ප්‍රගතිය දෘශ්‍යකරණය කරන්න: ඔබගේ ව්‍යායාම සටහන් කරන ඉතිහාසයට ස්තූතියි, ඔබට අවශ්‍ය විටදී ව්‍යායාමයක් නැවත උත්සාහ කර ඔබගේ දත්ත සංසන්දනය කළ හැකිය.


මෙම යෙදුමේ ක්‍රියාකාරීත්වය නැති බව ඔබ සිතනවාද? කිසිම ප්රශ්නයක් නැ ! අපි ඔබට ඇහුම්කන් දෙන්නෙමු, අදහස් දැක්වීමක් හෝ info@coachme-app.com හි විද්‍යුත් තැපෑලෙන් අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න එවිට අපට මෙම නව අංගය එකට සාකච්ඡා කළ හැකිය.